yourlove 發表於 2017-4-9 20:34:11

接納不完美的自己

越壓抑自己的陰影,它便越想喚起我們的注意

心靈的陰影包括了許多層面:膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、醜陋、輕浮、脆弱、報復心、控制慾……總之,那些存在於我們身上,而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質,全都屬於陰影的範疇。

這些特質並不會因為我們的否認而消失,只會在潛意識中隱匿起來,悄悄影響我們對自己的認同感。當我們偶然接觸到自身陰暗面的時候,第一反應往往是想要逃避,想撇清與這些「消極」特質的關係,哪怕花費大量的時間和金錢也在所不惜。然而,恰恰是這些特質最需要我們關注,因為它們可以給我們帶來最寶貴的收穫。

如果我們故意忽視「消極」特質的存在,它們就會儘量喚起我們的注意,當我們的注意力稍微鬆懈的時候,它們就立即從潛意識裡重新浮現出來。為了壓抑它們,我們需要付出大量的精力,而這種付出完全沒有意義。

詩人羅伯特•布萊(Robert Bly)把陰影形容為「每個人背上負著的隱形包裹」,我們在長大成人的過程中,會把越來越多的東西塞進包裹裡。布萊認為,在生命的前幾十年裡,我們總是努力想把包裹填滿,而在生命的後幾十年裡,又會努力把包裹清空,減輕肩上的負擔。

yourlove 發表於 2017-4-9 20:34:28

要追求自由,就必須體驗完整的自我

大多數人都對自己內心的陰暗面感到恐懼,不願正面以對,殊不知,只有擁抱心靈的陰影,找回完整的自我,才能獲得真正充實幸福的生活。把「知識」和「經驗」混為一談,或許是信息時代人們最大的誤區。我們往往覺得自己「知道」某件事情,於是就不願去切身體驗。對內心陰暗面的探尋,並不是知性的活動,而是用心去體驗、去感覺的過程。

許多人參加過心理培訓課程之後,覺得自己已經什麼都知道了,但是他們並沒有用心去體驗自我,所以也沒有任何實質性的收穫。要追求光明,就必須體驗陰暗;要追求自由,就必須體驗完整的自我。這樣的體驗過程並不是一蹴而就的,而是長期的、連續的。

不管你承不承認,既然你是人,內心就必然有陰影。如果你自己意識不到的話,不妨問問你的家人、朋友或是熟人,讓他們把你心中的陰影指給你看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無縫,但是那些被我們刻意壓抑的特質,總能找到機會顯露出來,讓周圍的人們看見。

yourlove 發表於 2017-4-9 20:34:50

榮格:金子總是隱藏在暗處

承認和接納完整的自我,意味著平等對待自己的每一項特質,既不刻意彰顯,也不刻意壓抑。單是大聲說出來「我知道我的控制慾很強」並不夠,我們還必須瞭解控制慾能給我們帶來什麼,接受它的餽贈,用包容的眼光來看待它。

很多人以為,天賜的東西必然是完美的。實際情況則截然相反。要達到天人合一的境界,就必須擁有完整的自我,而完整是美與醜、善與惡、積極與消極的調和。只有接納了自己內心的陰影,我們才能得到它的餽贈,這就是榮格所謂「金子總是隱藏在暗處」的含義。

mokles 發表於 2017-12-3 18:32:29

生活如歌,那開在原野裡的每一朵小花,那飛舞在陽光下的每一隻蝴蝶,那播灑在夜空中的每一縷月光,那婉轉在樹林中的每一聲鳥鳴,那綻放在人們臉上的每一絲笑容,不都是譜成這支歌的一個個迷人的音符?
只要心中的希望還在,我們就會每時每刻都在用這音符譜寫著一首首讓心靈燃燒的歌。

yeahs 發表於 2018-5-27 14:49:07

上帝是公平的。擁有一些,總要失去一些;得到一些,總要喪失一些。人生,處處體現著平衡,時時講究著均等。沒有永久的富貴,不會永遠就是貧窮。
歷史的長河,總是把公平放得很大很準,為善的,準會照應;做惡的,也會報應,不是不報,時辰不到。
人在做,天在看。勿以善小而不為,惡小而為之。向善最好。

scimiter 發表於 2019-1-2 16:57:12

風塵舊事,過往雲煙,
緣分裡多少來來回回,
斷斷續續終是過往。

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