男子苦練鐵砂掌多年
dpJyrySB0pg 鐵砂掌藥方和練習法及醫理解釋(1)1596武術奇聞1.鐵沙掌方
川烏．草烏．南星．蛇床子．半夏．百部．紅花．川椒．狼毒．藜蘆．龍骨．透骨草．海浮石．地骨皮．紫花．地丁．木通個 一兩 青鹽 四兩 ．硫磺 二兩 研末．花椒皮 四兩 ．用醋三碗水五碗煎至七碗每日洗滌．
以大布製一袋心．外以口袋布紉一袋套．袋套較袋心為大．如枕頭狀．納黑豆（細小堅密者良）入滿．縫實．加套於外．平置蹬上其高矮隨人．馬式拍打．先輕後重．以不痛為度．矣兩掌打透用藥水熱洗．七日一換．矣黑豆力打不痛．改換細沙．最後用鐵沙．如此三年．觸人痛楚入骨．傷處黑黑． 2.醋方: 生銹鐵釘1斤 醋1斤(1斤=600公克)
把生鏽鐵釘浸約15天左右 在打擊沙袋前把浸漬鐵釘汁醋瓶搖動
將之倒出少許於手掌上 按摩 至少要按摩3分鐘以上(每個關節都要) 打擊沙袋後也要!!!
3.易筋經方: 地骨皮 食鹽 相同份量
將上述兩種藥物用同等份量的水煎敖
方法一:趁尚未冷卻前 盡快洗手 讓氣血溶合 使皮膚達到暢快的狀態
方法二(更進一步):開始時 湯頭溫度微溫即可;後則提高溫度以玆使用;至最高溫時 好好把手掌手指按摩不用拭乾手 趁著仍有熱度時 把手搖動 使之自然乾
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