akoako 發表於 2015-10-26 20:33:11

失眠?留意五臟發警訊

失眠?留意五臟發警訊

現代人由於社會競爭激烈,工作和生活壓力大,致使失眠的人趨多,很多人就選擇用安眠藥來「強制關機」,但是安眠藥對失眠只能起到暫時緩解的作用,不能從根本上治癒,甚至還會產生賴藥性。中醫認為,使人體的陰陽平衡才是失眠的基本治則。

同是失眠 病症卻不同

失眠,不單是指一夜無眠,還包括難以入睡、淺睡和多夢易醒等,大多是人們壓力太大和身體機能下降所致。中醫認為失眠大致可分為十多種症型,也可以細分病機、病因的更複雜劃分。
灣區的莫偉明醫師對失眠的治療,有一套「以經方為母方,以時方為子方」的獨到治療經驗。
辯證虛實 調合陰陽
莫醫師以病人為師,辯證論治,找出對病人最合適的解決方案,達到最好的效果。對不同失眠症型,莫醫師以調整陰陽醫治,使陰陽平衡作為基本治則。中醫認為,臟腑調和,氣血充足,心有所養,陽入於陰而寐

akoako 發表於 2015-10-26 20:33:31

當身體陰陽之氣自然而有規律的轉化,陰氣平順,陽氣固守,相互調節維持相對平衡,入睡和覺醒才能正常交替。
從身體機能上來看,《黃帝內經》說「心主神明」,睡眠也屬於心神的功能,和心最密切。而中醫辯證首要分虛實,失眠若是病史很長,幾個月甚至幾年了,則多為虛證;若是因突發事件,或因脾胃不適而引起,則為實證。
多數的失眠 由肝入手醫治
心主火,木生火,而肝屬木,「虛者補其母」。對虛證,中醫多是從肝著手,而對實證,多從瀉心火或瀉肝火來診治。通常心血虛的失眠,治肝之不足就可療心血之火。所以大多數的失眠,由肝入手,無論是服中藥或是針灸,大多可以改善。
當患者前來就診,莫醫師會細緻地向病人了解情況和發病原因,然後才對症下藥,再結合針灸和鬆筋手法,通常1週就可見效,2週得到明顯改善。一般有約10%的頑固性失眠患者情況比較特殊複雜,莫醫師也會調整治療策略和方法,往往會在短時間內取得效果。
每個人的失眠夜都不同
有位四十多歲的女病人,從事教育工作,一年多前因家庭變故的打擊,心情非常沮喪低落,從此抑鬱愛哭,睡眠也不好。後來演變成尿頻甚至失禁。曾找西醫治療,服用西藥治療卻無功而返。
後來經人介紹她來找莫醫師治療。莫醫師根據病人的陳述,認為肝主氣機升降,情緒問題多半從肝引起,而腎管理大小便,二便功能與腎虛有關。所以,莫醫師以疏肝理氣,加上補肝腎的中藥,配上針灸治療。3週後,病人失眠、頻尿病症全部恢復正常。
另有位五十多歲女士,更年期綜合症明顯,常常潮熱盜汗,晚上失眠,使其痛苦不堪。莫醫師由其肝腎入手,兼顧她陰虛火旺的症狀,調理肝腎之後,大約4週,更年期的不適獲得改善,睡眠也回復正常了。
還有一位17歲青少年,由於面臨升學的巨大壓力,導致失眠,精神無法集中,學習成績受到嚴重影響。莫醫師由疏肝理氣入手進行治療,2週後得到明顯治療。
有位四十多歲男子,體胖、長期失眠,常感覺胃悶不適。莫醫師由健脾利濕入手,治療3週後,失眠已有明顯改善,也順帶使體重下降。

akoako 發表於 2015-10-26 20:33:49

日常調理 預防失眠
平時如何去預防失眠呢?莫醫師建議讀者由疏肝理氣和健脾利濕做起,可參考下面作法:
甘麥大棗湯:《傷寒論》裡有一方子叫甘麥大棗湯,能治療臟躁。臟躁是指人雖然沒什麼器質性的病,但就是覺得身體不舒服。我們平時也可以用甘麥大棗湯來疏肝理氣。做法是:小麥約15克,甘草6克,紅棗3顆,用保溫杯泡茶喝,還可以加幾朵乾的玫瑰花苞,玫瑰也是中藥裡疏肝理氣的藥,建議用有機的玫瑰花苞,減少農藥化肥的毒害。
四神湯:健脾方面,我們平時可以煲四神湯喝,老少咸宜。做法是:蓮子、薏仁、山藥、芡實、茯苓各15克,煲湯約1個半小時,可以加些生薑、香菇和少量當歸提味。但是請注意,薏仁有促進子宮收縮的作用,所以孕婦忌用薏仁。
穴位按摩:除了飲食方面多調補外,平時還要多運動,少吃寒涼食物,經常按摩太沖穴、勞宮穴、神門穴、三交陰穴等穴位,對於失眠患者都有好處。若是比較嚴重的失眠,建議找中醫師診斷治療,以免延誤病情。

akoako 發表於 2015-10-26 20:36:01

小麥約15克,甘草6克,紅棗3顆,用保溫杯泡茶喝


四神湯:
做法是:蓮子、薏仁、山藥、芡實、茯苓各15克,煲湯約1個半小時,
可以加些生薑、香菇和少量當歸提味。
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