本帖最後由 caprice 於 2018-11-21 13:03 編輯 進入秋冬,女人迎來了最敏感的日子,經常會出現很多小病小痛。其實,總結起來,女人的身體一共有7大部位是很脆弱的,她們需要你的細心呵護。 1、頭髮 女性如果一年染髮次數超過12次,那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。每年染髮不要超過兩次,染髮前一定要做皮膚測試。 頭髮該如何保養? 正確的梳髮每次洗頭髮之前,最好花點時間將頭髮先梳一梳,然後將打結的部份解開,梳髮的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢,利用梳發先梳落。 正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份,讓頭髮由內到外恢復生氣。洗頭髮的時候要注意,必須照顧頭皮、髮根,因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦!透過手指對於頭皮的按壓,能夠增加頭皮健康、血液循環,當然就可以增加頭髮的健康。 然後髮尾必須仔細的清洗,才能使頭髮髮尾吸收到營養。 洗完後的護理洗完頭髮後要先用毛巾將濕頭髮擦乾,然後要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整髮型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠乾,才可以用吹風機吹乾。 吹整時盡量縮短使用時間,而且與吹風機之間的距離最好拿開一些,因為,吹風機是傷害髮質的原因之一。 對於嚴重髮質的護理如果你因為胡亂的燙髮與染髮導致頭髮受損嚴重,那麼,你在頭髮的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑,用來加強頭髮的健康。 2、眼睛 青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。在這些階段,女性應多補充B族維生素。 |
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眼睛該如何保養?
眼睛的保養方法多種多樣,現在下面教你非常好的方法,讓你的眼睛更加迷人美麗。
(1)切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
(2)不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
(3)多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
(4)保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
(5)避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
(6)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
(7)調整熒光屏距離位置。建議距離為50~70厘米,而熒光屏應略低於眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易乾澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
3、鼻子
研究人員表示,由於女性經期時血液成分發生變化,免疫力相對較差,呼吸道更容易感染。在此期間,應遠離污染較重的地方,或過冷、過熱的環境。秋冬季,鼻子的保養尤為重要。
鼻子該如何保養?
鼻是具有多功能的調節器,對吸入的空氣起淨化、調溫、濕潤的作用。一旦人體抵抗力下降,聚集在鼻腔的致病菌便興風作浪,引起鼻黏膜病變。病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺,則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。因此要懂得鼻子的保健知識和方法,尤其是在呼吸道疾病易發的冬季。
清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚,致稍紅潤、發熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根,用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處,夾住鼻中膈軟骨,輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血,改善血液循環,加強營養,保持正常溫度,使之盡快地適應外界的氣溫,提高鼻子的御寒能力。
杜絕用手挖鼻的習慣。平時擤鼻涕,要逐個鼻孔擤,用力不要太猛,以免將鼻內分泌物壓入鼻週空腔鼻竇、鼻咽管,發生鼻竇、中耳腔感染;氣流壓力過大,也會損傷鼻黏膜,使毛細血管斷裂,導致鼻出血。