锻炼耻骨尾骨肌提高床上耐力 耻骨尾骨肌简称PC,很多男人不知道这个名称。所谓PC是在骨盆的位置的一组肌群。通过简单的骨盆收缩练习能强健这群肌肉并使其有弹性,能有效提高床上耐力。坚持使用凯格尔健身法锻炼,对提高男性的性功能非常有帮助。性能力增强了,自然能够在性生活方面信心百倍。 |
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