秋燥得用美食调理，老话说、秋吃梨、夏吃姜、冬吃萝卜保平安

秋天气候干燥，有“秋燥”的说法，人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。

食尚小米秋季美食设计------秋梨蜜藕杯

原料：秋梨、莲藕、鲜橙汁、鲜橙、草莓酱

做法：

1、莲藕起皮洗净、切成小粒，在开水中烫熟捞出过凉水待用。

2、鲜橙去皮去籽切小粒。

3、秋梨洗净切小粒和鲜橙粒，莲藕粒拌匀。

4、全部装入玻璃杯中，放入橙汁，挤上草莓酱即可。