什麼是社交障礙

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社交障礙分為心理障礙、社交功能障礙、社交焦慮障礙，大概意思就是說當與人交流時，會感覺到不自由，有些緊張甚至有些害怕，尤其是在人多的場合，有點手足無措，語無倫次的表現，特別害怕見到陌生人，從心理學上叫社交恐懼症。


　　有些人的社交障礙主要針對異性，不敢跟異性交流，尤其是稍為陌生的人，這叫異性恐懼症。有社交障礙的人在社會與人交往過程中總是缺乏自信，總是有一種認為自己不行的狀態，缺乏足夠的勇氣處自信，這種心理鬥爭就給自己有了約束言行暗示，無法充分表達以及表現出自己的思想感情，從而給自己與人際交往過程中設置了障礙。


　　良好的社會關係中，人與人交流可以關少孤單寂寞感，減少一部分心理痛苦，畢竟通過與人交流可以宣泄自己的壓抑，這就是社會交往中人的心理健康的重要意義，如果在社會交流中不敢交往或是不願意交往，這就是心理障礙，在心理學的上社交障礙包括：恐懼、自卑、孤僻、害羞、封閉、自傲、敵意、干涉等。
　　這些心理障礙對人本身與社會交往都有極大的影響，不敢與人交往，甚至交往過程中給人帶來不愉快，壓抑到自己的情感，這些體驗會讓對方很是不舒服，造成這種社會障礙的心理疾病有很多因素，或許是因為以往的生活中有受到過這方面的挫折;也可能是因為個人的思想觀念錯誤影響到個體表現;如果人的個性有缺陷會阻礙到正常社交;日常嚴重缺乏社交經驗，尤其是一些成功的經驗，會打擊到個人的積極性。總之在社會交往的這個領域內如果有社交障礙，對個人對家庭，對社會都是不好的，這種人際關係不良的狀態會影響一個人的正常生活，甚至會給家人帶來不便，如果長期如此，家人需要帶患者看專業的心理醫生，尋求醫生的幫助，幫助治療才可.

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你会不会电话一响就很闹心，尤其是陌生来电，第一反应是关掉不接？


你是不是更喜欢发微信、QQ，卖萌、高冷如鱼得水，却面对面沟通无能？


你有没有觉得同事总在含沙射影针对自己，好像总有人盯着自己？


你上学那时候，有没有超级怕老师点名回答问题？


你是不是怀疑过自己有社交恐惧症？


你也许不是个害羞的人，可有时也会对社交活动感到焦虑。这是因为，其实外向的人也可能会社交恐惧，不过是表现得不明显而已。


社交恐惧不能和羞涩、内向划等号——内向在于可以闲聊但是不想，而社交恐惧在于有时很想却不能。


社交媒体平台层出不穷，可是社交恐惧（也叫社交焦虑）仿佛成了时代病。


你也许正被社交恐惧症困扰折磨，希望得到更多的理解；或者只有轻微表现，但很苦恼困惑；也许你的同事社交恐惧，而你又很想交个朋友，却不知道要怎么做。

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据统计，平均每10人中就有1个人患有社交恐惧症，
“社交恐惧”已经成为现在社会上越来越多人需要面对的问题。


社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，
害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，
对他们来说都是一件极其恐怖的任务。

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甚麼是社交恐懼症？

害羞是一種常見而輕微的害怕感覺。如果程度只是輕微的話，我們的日常生活並不會受到太大影響。很多時我們都會在與陌生人見面前感到有點擔心或害怕，但在實際情況當中又不難發現，其實我們可以應付自如，甚至是樂在其中。恐懼其實是一種害怕的感覺。我們每一個人都會有一些害怕的事情，例如畏高、害怕蜘蛛等，但對於大部分人來說，這種害怕的感覺不會阻止我們去做想做的事情。當這種害怕的感覺令我們不能享受生活或令我們不能從容地去做一些事情的話，它便可能變成了恐懼症。

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社交恐懼症


有些人在公開場合發言時，容易面紅或顫抖，這屬正常反應；但假如你每次到公眾地方或人多的地方便感到膽顫心驚，總覺得有人注視自己或對自己評頭品足，結果連說話或吃東西都慌慌張張，怕稍有差池，出醜人前，久而久之，連公眾場合都不敢去，那便要小心，因為你可能患上社交恐懼症(Social Phobia)，又或稱作社交焦慮症(Social Anxiety Disorder)而不自知。


社交恐懼症令病人無法有正常的社交活動，因而嚴重影響生活、工作或學業，病人也會感到氣餒和沮喪，因而更加逃避。其實社交恐懼症可以通過心理治療及藥物去醫治，只要及早尋找正確的治療，治癒率一般都很高，讓病人可以重過正常的社交生活。

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建議病人接受藥物或心理治療，或兩者雙管齊下。

1. 藥物治療

治療社交恐懼症，目前最常用的藥物是血清素調節劑(SSRI)和血清素及腦腎上腺素調節劑(SNRI)，它們能令血清素及腦腎上腺素回復平衡，有效改善徵狀，治療社交恐懼症，而且副作用較少。

i) 血清素調節劑 (SSRI)
常用的包括帕羅西汀(Paroxetine)、舍曲林(Sertraline)、氟伏沙明(Fluvoxamine)等，可能會引致短期的噁心、失眠、疲累等，但當藥力起效後，副作用會逐步減輕或消失。

ii) 血清素及腦腎上腺素調節劑 (SNRI)
例如文拉法辛(Venlafaxine)，起效比SSRI稍快，服用早期可能出現頭暈、頭痛、噁心、失眠等副作用，適應後副作用會減退或消失。

iii) 苯二氮類鎮靜劑 (Benzodiazepine)
這種常用於焦慮症的藥物可幫助病人於短期內紓緩焦慮症狀，但會令人上癮、長期副作用大，所以只能作短期使用。

iv) b腎上腺素受體阻斷劑 (Beta Blockers)
這類藥物主要是藉著紓緩心跳、血壓、聲抖手顫等徵狀，幫病人改善短時間內的焦慮情緒，例如進行演講時，但它本身對治療社交焦慮症沒有幫助。

2. 心理治療

認知行為治療是目前常用的心理治療方法，臨床心理學家會先與病人建立互信關係，通過面談、分析和各種技巧，幫助病人糾正思想上的謬誤，從而改變逃避行為和減低焦慮。在治療過程中，病人會按臨床心理學家與他共同訂立的進程表，練習如何逐步面對他所懼怕的場面，改善處理的技巧，令他恢復身處這些場面時的信心。

臨床心理學家也會指導病人一些社交相處的技巧及鬆弛練習等，幫助他改善在社交場合中的表現，增強他的信心。