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“哈利波特”惊现街头遛狗,你有没有被雷到?有网友说“真想丢根肉骨头看看”。这事儿想想就好哈,遛狗可是件辛苦事儿,溜一只活泼的狗,相当于中等强度的体育锻炼,更别说这么多只了。有多累,看看丹尼尔半点不敢大意的脸色就知道了。但真要锻炼身体,还需要一定的条件。我们都知道,参加常规的体育锻炼可以减少很多慢性疾病的患病风险和条件,如心血管疾病,II型糖尿病,骨质疏松、肥胖症、乳腺癌和结肠癌。尽管知道,积极的生活方式会让人身体健康精神佳,但美国的成年人满足体育锻炼基本要求的比例仍然很低。中等强度的体育锻炼,如快步行走,可能是最值得鼓励的类型,因为它廉价,不需要特定的技巧和能力,而且受伤的风险低。

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