女人30護膚養生之道

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血橙 超強天然抗氧化水果

衆所周知，不少天然水果例如血橙都具抗氧化作用，而生長於意大利西西里島的血橙，更含豐富抗氧化成份，比一般水果更強。這款血橙經由西西里島火山區3200米火山高泥培育，在土壤肥沃的環境下生長的血橙更含豐富的礦物質、維他命及花青素，這些都是被公認的高度抗氧化物，而花青素在體內的抗氧化及清除自由基的能力比維他命C更強，對促進皮膚、頭髮及指甲健康均有功效。

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多吃蔬果 抗氧護膚

飲食對護膚同樣重要，透過飲食攝取天然抗氧化成分，是直接有效的護膚方法。天然的抗氧化成分包括維他命C、E，礦物質銅、鐵、硒，另外還有茄紅素、兒茶素、花青素等。而當中花青素更被視為超強的天然抗氧化劑，功效比比維他命C更強。通常紫色、藍色、紅色食物，如藍莓、葡萄、紅肉火龍果及血橙等，都含豐富花青素。日常除了保持均衡營養，多吃含豐富抗氧化物的蔬菜、水果，對保養皮膚尤其有益。

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那麼可以使用唇部磨砂去皮屑嗎？
由於嘴唇的角質層十分薄，而磨砂用品對皮膚較為剌激。當皮膚過度被磨走角質層時，可能會形成損傷，
從而增加發炎機會，故不建議用唇部磨砂。

如果沒有攜帶潤唇膏，舔唇可否保濕嘴唇？
千萬不能舔唇，只會愈舔愈乾燥。由於口水會揮發，帶走唇上皮膚的水份，令嘴唇愈益乾燥。
再者，口水含酶，它會溶解嘴唇的角質層，使皮膚易於破損，增加皮膚發炎的機率。

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選購唇膏時，應否選具防曬功能的唇膏？

一般情況，嘴唇只會於暴曬下才會變得乾燥。不過，若嘴唇接觸過量的紫外光後，或會形成色斑，
甚至增加患皮膚癌的風險，故林醫生建議進行日常戶外活動時，大家應使用具防曬功能的潤唇膏。
當中防曬指數應選用SPF 30或以上及PA++或以上的唇膏，以阻擋UVA和UVB入侵肌膚，
而一般防曬成份為「二氧化鈦」（Titanium Dioxide）及「氧化鋅」（Zinc Oxide）。