氣血不足有何問題？
氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。 中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
而血盛則神清氣爽、思維敏捷。 血不足則精神恍惚、心悸不安。
原來，由“生命的原物質”產生的能量就是“氣”。 在中醫學上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。 俗話講的“斷氣”，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？
氣血不足會產生什麼樣的問題？
氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。 氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。 而女性由於經期、體質等方面的原因下，身體容易出現氣血不足的情況。
（1）氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。 氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者症狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
血即流動於經脈中的紅色液體。 血虛比較通俗的說法就是指血少。 血虛者症狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
（2）氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。 氣血是女性美容最重要的物質基礎。 我們身體的很多表象，其實正是健康的體現。 比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現；面色紅潤則是因為心功能正常、氣血旺盛暢通；而精血足更是毛髮生長的源泉。 女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。 嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
（3）氣血失調容易導致婦科病
女性若氣血調暢，則五臟安和，衝任通盛，經孕正常。 然婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響衝任，發生婦科疾病。
氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。
一些判斷自身是否氣血充足的小知識，以及進補調養的建議。
1、看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。 反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
2、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
3、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都 代表氣血不足。
入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。 因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。 經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。 可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
最好能夠看看醫生、聽聽醫生的建議，根據自己的體制來選擇是補氣還是補血。 多吃水果蔬菜、適量的身體鍛煉能夠增強自己的體制，使氣血更容易恢復正常。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。 煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。 特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。 因此氣血不足的女性可以多吃藕。
气血不足会变丑！揭开女人变老的秘密，女神必入！
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
【山藥紅棗羹】
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊
2、將紅棗洗淨,裝碗備用。
3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦！
性生活後有1個表現是重病
加拿大都市網
2017年7月17日
喬斯·比勒是美國芝加哥洛約拉大學的神經學系主任，他每年治癒的中風患者不計其數。但是去年，他遇到了一個奇怪的病例。據美國廣播電視9月15日報道，這名女患者才35歲，不吸煙、生活健康，沒有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番歡愛後，她開始感覺左臉麻痹，隨後說話遲鈍，左胳膊無力。家人馬上把她送到了醫院。
經檢查，喬斯·比勒判斷這是性行為引起的中風。雖然這是一起比較罕見的病例，但仍值得重視。「臨床上，性愛直接導致的中風很少。這主要還是因為 患者本身就有一些慢性疾病，在性興奮的狀態下，被激發起來。我們建議，血壓很高且不穩定或血糖較高的人，要關注自己在性愛中的身體狀況。如果出現臉部、手 指麻木，頭暈頭痛，呼吸困難，渾身無力等癥狀，應趕快去醫院接受檢查，以防中風。」
女性雌激素含量高
現代醫學認為，由於女性體內雌激素的含量高，體內的熱量易轉化成脂肪儲存在皮下，而且新陳代謝較男性低，
當熱量的合成作用大於分解作用，因此熱量釋放較少。
運動少使血液循環不良
運動量不足，往往造成全身或局部血液循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更明顯。
身體怕冷通常在生活習慣中慢慢轉化而成，平日生活小節需多加留意。
靠食療可以袪寒溫暖身體嗎？
這款薑棗茶，特別適合夏季飲用，不但能排出體內濕毒，還能美容養顏。
做法：生薑150克（去皮洗淨），與紅棗加水500毫升，煎煮10－15分鐘後取汁（每劑可煎3次），起鍋前加適量紅糖，一日內服完。
功效︰飲用薑棗茶能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心、促進消化的作用。
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薑棗山藥加快血液循環袪寒氣
薑、棗、山藥等溫熱食物可以加快血液循環，袪除體內寒氣，亦可溫養脾胃，從血脈根源減少受寒。
牛奶、豆腐、綠葉菜等屬於「陰性」食物，有降低體溫的作用，因此建議加熱食用，減少其陰性降低體溫。
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