skylight 發表於 2016-6-12 20:51:14

只有3C產品才有藍光嗎?

關燈看手機 瞎不瞎?
2016-6-10 09:00| 发布者: 倔強的蝸牛| 查看: 874| 评论: 0 放大缩小
●「我家兒子常常在睡前關燈看手機,我告訴他手機藍光會讓他瞎掉,他就是不聽。」「醫師,我睡覺前,都要看一下手機,才能安心睡覺,這樣會不會瞎掉?」這是門診常聽到病人的反應,顯然越來越多民眾睡前看手機已經是例行公事,但明知不可為,卻無法控制睡前看手機的慾望。3C藍光真的有這麼嚴重嗎?

只有3C產品才有藍光嗎?
沒有3C產品就沒有藍光嗎?當然不是,太陽公公發出的太陽光就是最大的藍光來源呢!怎麼可能? 太陽光看起來一點都不藍啊!你可能這樣問。科學家牛頓,在300多年前,使用稜鏡做實驗,發現太陽光分成紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫(波長400至800奈米)連續性的光譜,而且每一個色光強度都差不多,我們才知道天邊美麗的彩虹原來就是太陽光折射所造成。所以,事實上,太陽光就是最大的藍光來源,我們其實是一直曝露在強大的藍光下。

3C藍光是什麼?
為什麼常常有人說3C產品的藍光比較多呢? 因為3C產品的白色背光源,是在藍光LED外包覆著黃色螢光粉,使得人類得以用LED湊出足夠亮度的白光,促成了各種LED顯示器的發明,也造就照明效率的提升,因此藍光LED的發明者獲得了2014年的諾貝爾物理獎。但因為背光源是藍色LED,所以有很多人擔憂這些藍光會造成傷害。

3C產品顯示各種顏色的原理是採用紅、綠、藍三種濾色片,將白色光過濾製造出紅、藍、綠三原色畫素,再使用這三原色不同強度混合而顯示出各種不同的顏色,和傳統電視螢幕也沒有什麼不同。所以在這些3C產品發明前,我們看電視也一樣會曝露在藍光之下。事實上,藍光在這多彩的世界中無所不在,我們躲也躲不掉。

藍光傷害是什麼?
藍光傷害也稱為紫外線—藍光傷害,這種傷害和光子接觸到有機分子後引發游離基與氧化作用有關,光子的能量越高越會造成傷害。波長越短的光線因為光子的能量越高,所以也越危險。這種傷害被懷疑與視網膜的黃斑病變有關,是日積月累的一種慢性傷害。3C產品的藍光波長在460奈米左右,日光中卻還有3C產品中不具有的更短波長的靛紫光和紫外線,況且日光的強度比3C產品的光線強度要高非常非常多,因此在戶外活動時,我們更要注意到配戴太陽眼鏡來做防護。

暗處看手機ok嗎?
所以在暗處看手機會造成眼睛傷害嗎?事實上,目前並沒有因為使用3C產品而導致藍光直接造成眼疾的文獻報告;所謂視網膜黃斑病變都是日積月累的一種慢性傷害。但在睡前關燈看手機或小朋友躲在棉被中玩手機,都是應該避免的壞習慣,這些不良使用習慣會衍生出種種問題,如:因光線不足、姿勢不佳、視角異常、距離太近……等因素,造成乾眼症、眼睛調適疲勞等問題;如果在孩童時期,還有可能因近距離用眼造成近視加深。

睡前使用手機也容易影響睡眠品質,若熬夜追劇,也可能誘發睡眠與自律神經有關的眼疾,例如俗稱的「眼球過勞死」,這是一種黃斑病變的中心漿液性視網膜脈絡膜病變,這些所引發的問題,都是我們必須留意。

頁: [1]
查看完整版本: 只有3C產品才有藍光嗎?