豐富的性生活：
根據BMJ的研究中發現，較常有「性行為」的男性，
比起對照組平均壽命增加了3到8年，也曾有研究指出，
規律的達到高潮對身體是有幫助的。
有著大叔、老爹般的身材：
雖然在「健身」盛行的環境下，許多男性都追求肌肉線條，但有研究指出「中年發福」、
「有點肚子」這類身材的人，平均壽命比滿是肌肉的人、甚至是瘦子都來的長，
所以電影中提到的「男人要留點小鬍子，有點肚子，超過四十歲才有男人味 」，好像也不假。
一顆負責的心：
日前在《人格與社會心理學雜誌》上的一項研究中，
表示平常有在照顧盆栽、懂得打理好生活、居家環境的年長者，
比起生活無所事事的老年人更長壽，同時在社交上，也更活躍。
晨跑不會影響到一天的計畫沒辦法堅持規律運動的理由，都是因為時間不夠，或是工作完太疲累，甚至跑到一半常有突發事件干擾，而晨跑就幾乎能夠避開這種問題，因為早上很少會有事情打擾，也沒有工作疲累的問題。此外，養成早起的習慣，你會發現晚上能更早睡，身體也更健康。
聞雞起舞，床不可貪，
種花養鳥，習書覽篇；
奕棋唱戲，房事莫貪，
私事勿念，便宜勿占；
