接納不完美的自己
越壓抑自己的陰影，它便越想喚起我們的注意心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、醜陋、輕浮、脆弱、報復心、控制慾……總之，那些存在於我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質，全都屬於陰影的範疇。
這些特質並不會因為我們的否認而消失，只會在潛意識中隱匿起來，悄悄影響我們對自己的認同感。當我們偶然接觸到自身陰暗面的時候，第一反應往往是想要逃避，想撇清與這些「消極」特質的關係，哪怕花費大量的時間和金錢也在所不惜。然而，恰恰是這些特質最需要我們關注，因為它們可以給我們帶來最寶貴的收穫。
如果我們故意忽視「消極」特質的存在，它們就會儘量喚起我們的注意，當我們的注意力稍微鬆懈的時候，它們就立即從潛意識裡重新浮現出來。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒有意義。
詩人羅伯特•布萊（Robert Bly）把陰影形容為「每個人背上負著的隱形包裹」，我們在長大成人的過程中，會把越來越多的東西塞進包裹裡。布萊認為，在生命的前幾十年裡，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的後幾十年裡，又會努力把包裹清空，減輕肩上的負擔。
要追求自由，就必須體驗完整的自我
大多數人都對自己內心的陰暗面感到恐懼，不願正面以對，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實幸福的生活。把「知識」和「經驗」混為一談，或許是信息時代人們最大的誤區。我們往往覺得自己「知道」某件事情，於是就不願去切身體驗。對內心陰暗面的探尋，並不是知性的活動，而是用心去體驗、去感覺的過程。
許多人參加過心理培訓課程之後，覺得自己已經什麼都知道了，但是他們並沒有用心去體驗自我，所以也沒有任何實質性的收穫。要追求光明，就必須體驗陰暗；要追求自由，就必須體驗完整的自我。這樣的體驗過程並不是一蹴而就的，而是長期的、連續的。
不管你承不承認，既然你是人，內心就必然有陰影。如果你自己意識不到的話，不妨問問你的家人、朋友或是熟人，讓他們把你心中的陰影指給你看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質，總能找到機會顯露出來，讓周圍的人們看見。
榮格：金子總是隱藏在暗處
承認和接納完整的自我，意味著平等對待自己的每一項特質，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說出來「我知道我的控制慾很強」並不夠，我們還必須瞭解控制慾能給我們帶來什麼，接受它的餽贈，用包容的眼光來看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實際情況則截然相反。要達到天人合一的境界，就必須擁有完整的自我，而完整是美與醜、善與惡、積極與消極的調和。只有接納了自己內心的陰影，我們才能得到它的餽贈，這就是榮格所謂「金子總是隱藏在暗處」的含義。
生活如歌，那開在原野裡的每一朵小花，那飛舞在陽光下的每一隻蝴蝶，那播灑在夜空中的每一縷月光，那婉轉在樹林中的每一聲鳥鳴，那綻放在人們臉上的每一絲笑容，不都是譜成這支歌的一個個迷人的音符？
只要心中的希望還在，我們就會每時每刻都在用這音符譜寫著一首首讓心靈燃燒的歌。
上帝是公平的。擁有一些，總要失去一些；得到一些，總要喪失一些。人生，處處體現著平衡，時時講究著均等。沒有永久的富貴，不會永遠就是貧窮。
歷史的長河，總是把公平放得很大很準，為善的，準會照應；做惡的，也會報應，不是不報，時辰不到。
人在做，天在看。勿以善小而不為，惡小而為之。向善最好。
風塵舊事，過往雲煙，
緣分裡多少來來回回，
斷斷續續終是過往。
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