sabrin 發表於 2018-12-17 12:31:34




首先呢，要做到心靜。心情要清淨安閒，排除雜念妄想，使真氣順暢。俗話說，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。
思緒過重，會使得心神不寧。

      其次呢，飲食要節制，作息要規律。切不可暴飲暴食，熬夜都是不可取的。吃飯要有規律，現代生活節奏快，壓力大，
很多人，尤其是年輕人壓力更大，飲食往往不規律。還有一部分人喜歡熬夜，上網玩遊戲玩手機，
長期以往，這都是會損害身體健康的生活習慣。

      還有酗酒，應酬多，避免不了喝酒。酒可以喝，但是每日飲一小杯，
長期以往，可保健身體，不可酗酒。

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