老年有性生活命延長20年
老王今年59歲了。今年上半年，他在過性生活的時候明顯力不從心。硬度、持續時間大不如從前，每次老是控制不住，沒有幾下就會射精了。老婆說他是陽痿加早洩。這讓老王的自信心深受打擊，夫妻關係也因為性生活不和諧變得劍拔弩張。百般無奈之下，他背著老婆到我院就診。經過系統治療，現在老王又重振雄風了，夫妻關係也比以前更好了。三誤區耽誤性事
損精會折壽：傳統觀念認為，一滴精十滴血。很多人認為，性生活會影響人的壽命，甚至導致「精盡人亡」。《紅樓夢》中的賈瑞在忍凍挨餓後，又在風月寶鑑前多次自慰而丟了卿卿性命，所以覺得只有惜精才能長壽。其實這個觀點是不正確的。現代醫學認為，在射精過程中，附睾內高度濃縮的精子懸液和附屬性腺（前列腺、精囊腺和尿道球腺等）的分泌物混合組成了精液。其中，附屬性腺的分泌物約佔精液的90%，這其中又主要來自前列腺和精囊腺的分泌物。從成分來看，精液除精子外，90%是精漿。精漿成分近似於血漿，主要是水，此外還有少量蛋白質、微量元素等。這些物質通過新陳代謝容易得到補充，所以適度性生活是不會損精折壽的。
性生活可有可無：不少人認為，老年人性生活可有可無，其實不然。老年人也同樣有性生活的需求。國內一項研究發現，60%以上的老年人有性慾和性生活能力。國外的調查也發現，70歲以上老年人仍有70%有性生活。調查還發現，有規律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15年~20年，性生活不和諧的女性壽命則會縮短6年。所以老年人性生活不僅不是可有可無，而且是很有必要的，甚至是延年益壽的法寶。
性生活可無節制：有的老年人不服老，追求年輕時的性頻率。殊不知，性生活過頻，超出自身能力，導致體力和精力消耗過多，會影響身體健康。年輕人消化功能強，可以大塊吃肉、大碗喝酒，老年人的飲食則以清淡、易消化為主。性生活與飲食有相似的規律。如果到了老年，性生活不自量力，過分頻繁地過性生活，就跟老年人吃大魚大肉消化不了，甚至腹瀉一樣，帶來不好的影響。過度性生活會使生殖系統和盆腔處於充血狀態，易患慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。所以老年人的性生活需要根據自身實際情況量力而行。
多久做一次可套用公式
進入老年階段，身體各個系統器官開始老化，生殖系統也面臨同樣問題，導致老年人性生活頻率明顯下降。
20歲以上的男性可以參考下面的公式：性生活次數等於年齡的十位數×9，所得乘積的十位數是一個性生活週期，
個位數就是這個性生活週期內性生活次數。如果一個老年人年齡在60歲，那麼年齡的十位數（6）×9=54，
所得乘積的十位數50天就是一個性生活週期，個位數4就是這個性生活週期（50天）的性生活頻率，即4次。
老年人可以參考上述公式，再結合自身實際情況，以性生活後感到身心愉悅，並且身體無不適為度。
性能力不如前也有辦法
老年男性受到性刺激後陰莖勃起較慢，硬度也不如年輕人。老年男性能控制性興奮、可延長勃起時間，
控制射精或不射精且射精時間短、精液量少，不應期時間長，陰莖再次勃起需要至少數小時等。
針對這些變化，老年人應該做相應的調整，如勃起緩慢，可以多做些前期準備工作。
如果硬度不夠，可以到正規醫院使用相應的藥物以提高性生活質量。如果不射精，也不要因此背負上沉重的心理負擔。
老年男性如果勃起功能障礙，可以使用偉哥等特效藥物。
高血壓、糖尿病和高血脂等慢性病患者，要控制好血壓、血糖和血脂。
老年女性由於卵巢功能減退，雌激素分泌減少導致陰道萎縮、陰道乾澀等，會出現性交疼痛等。
資料表明，中年女性從性前戲到陰道充分潤滑需要5分鐘左右，老年女性則需10分鐘～15分鐘。
因此，老年女性需要延長性前戲的時間，或者使用潤滑劑等，以避免陰道乾澀導致疼痛。
活血补血
丹参最主要的功效就是能够活血化瘀，还有就是活血补血了。
像是因为血液不畅而引起头晕、恶心、腹痛以及月经不调等等，
适当的饮用丹参茶都是可以缓解症状，让症状有所改善的。
预防高血压、高血脂 :
它可以预防高血压、高血压等疾病，同时也可以控制血压和血脂，所以对于高血压、
高血脂的患者来说可以服用丹参茶来降压、降脂。
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性生活的最佳频率怎么计算？
美国《女性健康》曾刊登过一期以性爱频率公式，公式根据美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出——
性爱频率 = 年龄的首位数 × 9
即用自己年龄的十位数乘以 9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
例如，年龄为20~29岁，则2X9=18，表明10（天）为性爱周期，8天为本周期内的性爱频率，就是10天内有8次性爱。以此类推30~39岁，3X9=27，20天内可以有7次性爱……
美国 Jean Twenge 博士，追踪了近40年，涉及2万六千多人，对他们的性生活及年龄进行研究，报告显示：性生活的频率与年龄增长，呈显著的负相关。50岁是性生活明显的分水岭。
啪啪频率越高，真的越幸福吗？加拿大的一项包括3万多人的研究给出了确切回答：一周行事一次的伴侣最幸福。
其实，雌雄交配的频率是一种初级的动物本能，仅此而已。在动物世界，交配的次数越多，磁性受孕的机率也越大。但人类进行性生活的主要目的除了延续生命之外，也是一种压力的释放，男女双方情感的升华……
适当的性生活对身体有何好处？
不管是男性还是女性都喜欢享受性爱带来的愉悦，性是人类生命中极为重要的组成部分。合情、合理、合法的性爱，在给男女双方带来“水乳交融”快感的同时，还能起到增强双方感情，对男、女性身体健康也是大有益处。
· 对乳房有保健作用
乳房受性刺激时，会充血变得坚挺，得到性满足后，充血状态也会随之消退。这种“充血——消退”的循环变化，可以有助于对乳腺功能调节，促进乳房内部的血液循环，抑制乳腺增生，降低乳腺癌的发病率。
· 降低前列腺癌风险
有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4——7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。性生活使得前列腺液排空，减少前列腺肿胀、充血，有利于预防或缓解前列腺炎。
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