鉛對人體健康的影響
鉛無處不在鉛是自然存在的重金屬， 在環境中的含量通常不多。然而，由於鉛及其化合物在工業
方面獲廣泛應用，因此鉛可能在電池、含鉛油漆、含鉛陶瓷、鉛焊料、含鉛汽油甚至
化妝品和草藥等不同產品中存在。一般市民可接觸鉛的常見源頭包括城市中的灰塵、
受污染的食物和水，但這些源頭含鉛量均十分低。
在日常生活中，鉛無處不在，我們難免會接觸到鉛。儘管如此，為健康着想，
我 們 應 盡 可 能 減 少 接 觸 鉛 。
鉛對人體健康的影響
鉛 主 要 透 過 進 食 和 呼 吸 進 入 人 體 。 鉛 對 人 體 並 無 作 用 。 鉛 對 健 康 的 危 害 取 決
於接觸的劑量、持續時間和頻率， 以及接觸者本身是否易於受鉛影響。如人體大
量吸收鉛，會對很多器官和系統造成損害。大量接觸鉛與許多健康影響有關連，
包 括 神 經 系 統 發 展 影 響 、 神 經 系 統 受 損 、 貧 血 、 高 血 壓 、 消 化 系 統 症 狀 、 腎 功
能 受 損 、 生 育 能 力 受 損 和 不 良 懷 孕 結 果(例 如 增 加 小 產 風 險)。 當 幼 兒 和 成 人 從
同一源頭吸收鉛，幼兒會較成人吸收更多。由於幼兒的腦部發育尚未成熟， 他
們更容易受鉛的毒性影響。我們應採取行動，盡量減少從所有源頭(包括食物、
水和環境)接觸鉛； 對於較容易受影響的人士， 特別是未滿6歲的兒童、孕婦和
餵哺母乳的婦女， 他們更應設法減少接觸鉛。
如何在日常生活中減少接觸鉛？
良好衞生習慣
家 居 妥 善 除 塵 。 經 常 拖 抹 地 板 ， 並 以 濕 布 或 海 綿 清 洗 窗 台 和 家 具 表 面 。
經常洗手和洗臉， 以清除皮膚上可能含鉛的塵埃。
孩子進食和睡覺前， 必須給他們洗手。經常給他們洗手和洗臉， 以清除
他們 皮 膚 上 可 能 含 鉛 的 塵 埃 。
家 長 和 照 顧 者 接 觸 可 能 含 有 鉛 的 物 品 後 應 洗 手 。
良好飲食習慣
從 飲 食 中 攝 取 充 足 的 鈣 、 鐵 和 維 生 素C， 可有 助身 體減 少對 鉛 的吸 收。 可
提 供 鈣 的 食 物 來 源 包 括 牛 奶 、 豆 腐 和 加 鈣 豆 奶 等 ； 肉 類 、 魚 類 和 深 綠 色
多 葉 蔬 菜 均 含 豐 富 鐵 質 ； 橙 和 奇 異 果 等 新 鮮 水 果 則 是 很 好 的 食 物 來 源 ，
可 提 供 維 生 素C。
進 食 含 豐 富 鐵 質 的 食 物 。 在 膳 食 中 加 入 含 豐 富 維 生 素C的 水 果 ， 可 有 助 身
體 從 其 他 食 物 吸 收 鐵 質 。
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