呼吸跟健康有什麼關係？
呼吸跟健康有什麼關係？為什麼可以找到自己？首先就生理上的影響來說明：
人體有一個最穩重、最舒暢、最完美的頻率，血管、氣管每一個部位都在振動，只要振動了，就會有共振、諧振，有一個最穩定的振動頻率，有人稱它是6，或更慢下來到5或4，只要用呼吸，慢下來，以很有規律的頻率，影響到血管的頻率，血管的頻率又影響到身體每一個部位的頻率、大腦的頻率等，自然身體會放鬆。
從神經系統來談：
小腦中有一個神經系統掌控呼吸、血管、消化等，又分為交感、副交感神經系統。交感讓我們快、緊張，副交感則是讓我們慢下來，諧振呼吸可以讓副交感活躍，讓身體有一種放鬆的反應，副交感境界讓我們感到很舒服。一個人只要心情放鬆，身體也就會跟著放輕鬆，因而得到身體的健康。
從心理、靈、修行的層面來談，會得到更大的效果。
怎麼說呢？我們步調慢下來，自然就會活在當下，雜念自然消失了。本來充滿煩惱、悲觀，一旦活在當下，就會發現人本來就是圓滿美好的，不需增加、減少、計較什麼。
這種覺醒需要每一個人自己去體會，透過呼吸、靜坐等，可以把自己找回來。找回自己的境界，就是完美的境界。
就會發現一切本來就是圓滿的，我們來到這個世界，本來就沒辦法追加任何東西，沒辦法再學到什麼，所學習到的是理性的學問、知識，但是智慧、愛、慈悲，本來就存在，連小嬰兒都懂得什麼是愛，動物、植物也都懂得愛。
智慧就是當下不對任何人有所批判、評斷或期待，無法原諒別人，也無法原諒自己，把人生搞得很複雜，虐待自己也虐待別人。
透過呼吸的功課，說不定哪天就覺醒過來，記憶回來了，把自己找回來。
呼吸跟靈修、跟心理轉變的關係，自然就變成一個大的題目。基於這樣的追求，自然讓我到世界各地，跟各大師接觸，很認真地學習體驗呼吸、靜坐等法門。
剛開始我發現我過去學習到的醫學、科學知識是阻礙，因為它讓我無形中自以為什麼都懂，但愈去追求，愈是發現自己懂的其實很少，目前的醫學、科學知識只佔宇宙資訊智庫中好小的一部分，自然就會謙虛，把這些阻礙，及身分、門檻挪開，去投入、去體驗，發現古代這些大聖人所說的全部都是正確的。
我用最科學的方法驗證、體驗，直到我現在的年紀，一路走來驗證的確真的是如此。我發現好多東西追求不來的，本來就是有。如果是追求來的，本來沒有，現在有；本來不理解，現在理解──本來沒有，現在突然得到，也只是臨時有，不是永久得到。
古人說，一切想得到的任何東西都得不到，本來就有。
這個宇宙本來就是來恩典我們、祝福我們，不是我們去追求上帝。我們本來就是上帝的一小部分，像是從手指頭延伸出來的，只要有信仰，有信心，會發現沒什麼好計較，我們本來就是活在一個慈悲場，活在愛裡。
我們是透過愛出生的，從來沒有離開過愛，從來沒有離開過意識海、上帝、萬物之母。我們認為離開，所以現在想回家，想去追求更高的境界，追求完美，但追求不來的，我們本來就在境界裡，只是我們用左腦去歸納好壞、高下等級。把一切的歸納、分別擺一邊，我們本來就在家，何來回家的動作？
很多人充滿善意想幫助世界，但我在這裡提醒我自己、提醒大家，要先把自己找回來再說，把自己找回來，知道自己是誰，知道我們就是上帝的一部分，從來沒有離開過，有這樣的認知，一切就平安了，寧靜了。
這一生該做什麼就清清楚楚了，不管做什麼，都會平靜安寧，不會去做壞事，不可能去害別人，也不會升起壞念頭。充滿愛，是透過理解而不是追求來的愛。愛與智慧是兩面一體分不開，我們本來就是愛。
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