crave 發表於 2021-1-3 12:17:17

新妈如何提高“性”福指数

生了宝宝后,阴道松弛了?


  新妈妈的遭遇:和老公亲热时没有兴趣


  王丹琴,26岁,小学老师,宝宝8个月


  在怀孕时读了很多书和杂志,为了更有利于宝宝的健康,我决定靠自己的力量自然分娩。虽然有“闺蜜”提醒我经历自然分娩的阴道一般都会变得松弛,可能会对以后生活有影响,但我没有太在意。在经历了10个小时的阵痛后,终于迎来了宝宝的诞生。


  产后恢复3个月后,备受冷落的老公抱怨我和他没有以前亲密了。在宝宝安然入睡后,和“性致”很大的老公进行了产后第一次“亲热”,我没有一点儿快感。尽量去配合,可总感觉不对劲儿,令人索然无味。老公大概是受了我情绪的感染,草草了事,他很奇怪地说:“咳,感觉怎么很松呢!”我心里很长一段时间都不是滋味。


  专家分析:为了给宝宝分娩做准备,妈妈在体内激素的作用下,分娩期间盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸为生产做好产道准备,阴道会比较宽松。一般情况下,宝宝顺利出生后,随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平,阴道会自然恢复。


  经历自然分娩的新妈妈,宝宝经过阴道娩出,如果宝宝不是太大,一般通过一些运动就可以恢复阴道的紧握能力。


  剖析阴道松弛的危情:


  危情1:新妈妈失去“性”致


  危情妈妈:郑珍,28岁,软件工程师,宝宝6个月


  宝宝出生后,我遭遇的第一个痛苦是和老公进行性生活时,过去的“性”趣荡然无存。刚开始时老公安慰我,估计是刚生宝宝的正常生理反应,需要时间恢复,所以也没什么。可是连续几个月下来,这种情况没有什么改变,我发现自己淡漠的情绪也影响到老公,我真担心一旦出现性生活不和谐,自己性魅力下降,不能像以前那样讨得丈夫“欢心”了。


  专家分析:阴道松弛让新妈妈肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。遇到这类问题的夫妇都在沉默中忍受煎熬,而这只能使问题恶化。有些女性老是担心自己的问题而拒绝过性生活,其实性是一种“关系”,是两个人的事,通过夫妇之间的良好沟通和配合,才能携手解决好问题。

crave 發表於 2021-1-3 12:17:50

 新妈妈要注意日常检查


  新妈妈在分娩后2个月最好做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,没有问题也要及时进行盆底康复训练,因为越早治疗、训练,效果就越好


  自然健身法提高“紧握”策略


  经过生产,新妈妈的生殖道在短期内一般都会松弛。而新妈妈要想预防阴道松弛的发生,就要做好产后的恢复性锻炼,阴道松弛的情况大多都会得到改善。


  Q:新妈妈产后阴道松弛的常见原因是什么?


  A:产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩,还由于胎儿胎头过大,造成阴道四周肌肉撕裂而变薄,或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使阴道口宽大、松弛,收缩力下降。如果产后缺乏运动,或者由于害怕产后发胖而不注意营养,或者过于劳累,进而导致的盆腔肌肉群复旧不良,也是加重松弛的因素,使原有的阴道对阴茎的“紧握”能力有所下降,在过性生活时,有时空气会进入阴道,像拉风箱一样发出很大的响声,让人十分尴尬。


  Q:是否只有自然分娩的新妈妈才会出现产后阴道松弛的问题?


  A:经历自然分娩的新妈妈,宝宝经过阴道娩出,宝宝的头部直径一般约有10厘米,因此在分娩时阴道会扩张到10厘米,而正常阴道直径仅为2.5厘米,所以普遍存在侧切,甚至撕裂现象。但非只有自然分娩会导致阴道松弛,在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,因而即使行剖宫产,也会有阴道松弛现象。

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