100歲不死基本法
本帖最后由 vinci 于 2014-10-5 09:29 编辑歡笑:
歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮,讓你的生活更輕鬆些。
不要讓自己背上不必要的工作負擔,能做多少就做多少。
這樣你才能選擇對你最重要的事情,從而實現長壽的願望。
幫助別人
你可以資助貧困的人,與飢餓的人分享食物,向有困難的人伸出援助之手。
當看到別人快樂,自己會更加快樂。這能給你帶來一種自我滿足感。
樂觀
據調查研究,心態開朗樂觀的人更容易長壽,並且對長壽的信念充滿信心。
即使他們在今後的生活中遇到了困難,也會保持良好的心態去面對。
勿戀舒適
保持簡單、基本的需求對健康有益。選擇喝白開水而不是碳酸飲料,
選擇步行而不是開車,選擇自己烹飪而不是去餐館用餐。
基本的生活所需不僅滿足你的需求,還能讓你的身體不會因貪戀舒適而產生惰性。
在這種生活節奏中,你會越來越勤快,而不是成為每天看電視的“沙發族”。
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