vision 發表於 2025-1-29 13:36:04

心態調養：
40+的年紀是準備迎向更年期的階段，同時也很容易出現情緒問題，要保持情緒健康可以多培養一些興趣愛好，尤其是可以獨自完成的，比如攝影、畫畫、植栽種植...…等等，不要被情緒控制，要做情緒的管理者：做事不急不躁，珍惜當下，享受每一天，不要讓外面太多的聲音來打擾身體的自癒力，才能活得順心自在。


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