cheers 發表於 2022-5-3 17:28:15

「酵素」減肥,真的有用嗎?

「酵素」減肥,真的有用嗎?


市面上的酵素產品,大部分是有促進消化,幫助排毒的功效,如果是自製的發酵產品,
含有有機酸和發酵產生的維生素,利於腸胃吸收,對改善消化系統同樣有幫助,
但如果在一日三餐的正常飲食下,或者是用酵素代替晚餐,來起到減肥的功效,效果就未必見效。


對於身體來說,不能單獨靠所謂的酵素就能補充身體各種營養,當你的營養不夠均衡,
蛋白質流失,微量元素也不夠的情況下,長期單獨吃酵素,就會讓人體免疫力下降。





cheers 發表於 2022-5-3 17:29:09

長期服用排毒產品,對未生育的女性傷害大


現在很多的排毒產品,為了達到效果,裏面都會包含有決明子,
番瀉葉等成分,未生育的女性長期服用排毒產品,生育的時候很可能會引發營養不良,
貧血,或者是體質太弱的情況,容易讓自己的失去活力,而對於有高血壓,
高血脂,脂肪肝類的人群是有幫助的,但同樣長期下來,導致蛋白質缺失,
腸道失去活力,以及自律功能,蠕動能力變差,消化不良,
長期會變得有依賴性,要依靠排毒產品才能幫助排毒。





cheers 發表於 2022-5-3 17:30:22

自製的酵素真的有用嗎?


現在有很多瘦身達人熱愛自製酵素,網上也有很多自製酵素的方法,
大部分都是用水果來做原材料的,然後按一層原料一層糖的順序疊放,
最後在上面放一層檸檬片,放完食品和糖後,瓶口保持4厘米的距離。
然後將瓶口用保鮮膜嚴密的覆蓋住,隔絕外界空氣。放置在15℃-20℃陰涼處約2-3周,
把渣過濾掉,剩下的液體就是酵素,可以存放在冰箱中冷藏。


那麼在自製的過程當中,發揮作用實際是果蔬中的酶以及自帶的微生物。
實際上,自製水果酵素的發酵過程相對複雜,要求的衛生條件高,
在家庭裏面自製要求未必能達標,加上自製酵素過程中產生菌群和酶種類複雜,
容易滋生細菌,會存在一定安全隱患,如果自身不清楚的情況下,
喝到受污染的酵素會對人體有害無益。





kayee 發表於 2022-5-9 20:32:54

酵素能夠減肥排毒?
酵素(Enzyme),又稱為「酶」,是一種活性蛋白質。酵素對於人體十分重要,
負責協助進行人體內的化學反應,當中包括消化、代謝、修復組織等的化學過程。
由於酵素的主要功能只是分解食物,促進代謝,它本身沒有燃脂排毒功能,
因此食用酵素並沒有直接燃脂排毒的效果。


酵素和益生菌有什麼分別?
酵素和益生菌同樣都是活性成分,對於腸胃消化都有一定好處,
但是,兩者的本質和功能並不相同。酵素本身是一種蛋白質,
其主要功能是負責分解食物,促進體內新陳代謝。
至於益生菌,則是一種微生物,協助維持腸道健康,促進吸收營養和排便。



kayee 發表於 2022-5-9 20:33:40

本帖最後由 kayee 於 2022-5-9 20:35 編輯


由於消化酵素能夠加速分解食物,促進消化過程,
有助促進體內新陳代謝以及排便,對於減肥有一定間接的功效。
另外,消化酵素有助促進代謝,幫助減少毒素累積。
但是,單是透過服用消化酵素,則沒法保證達到減肥排毒的效果。
而酵素本身是蛋白質,市面上的代謝酵素產品服用後會被身體吸收和分解,
實際上無法產生代謝效果。
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