怎樣用牛奶美白皮膚
怎樣用牛奶美白皮膚牛奶不僅可以為我們補充必要的營養，還是女性美白肌膚不可缺少的利器。
學會用牛奶護膚，不僅可以美白，還能使肌膚更健康。
美白肌膚的牛奶喝法
1、堅持喝：堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，
這樣能助攻睡眠質量，堅持半年以上，
您會真正的體會到“美容覺”的效果，會發現皮膚比以前更加的白嫩。
一天牛奶量要達到500ML為最佳，
早晨喝牛奶搭配麵包或雞蛋最完美，
可以起到助消化作用。
2、內外兼顧：當然除了喝牛奶以外，
外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，
敷面對於美白效果能加倍提升。
比如每次喝的牛奶留下一點，用化妝棉沾取塗抹在面部，
或者用面膜紙浸泡後敷在面部，
十分鐘後清洗，擦上爽膚水即可。
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