你一生幸福的關鍵
你愛自己嗎？ 你會因為自己太矮，太胖或外表而不喜歡自己嗎？我相信太多的人都會不滿意自己的某一些缺點。 可是，誰曾想過在你心裡對自己不滿時，
而有一些人卻在羨慕你擁有而她沒有的一些東西。 由此可見，每一個人都有優點。
所以，為什麼我們要整天盯著自己的缺點。 而忘卻我們美好的一面。
為什麼我們不多看美好的一面，讓缺點變成一個可愛的小藍點呢？
一生說短也短，說長也長，我們為什麼不能好好愛自己呢？
你要知道，愛自己是你一生幸福的關鍵。
所以，去愛你自己吧！ 這樣，你才能發現世界原來如此美好！
愛自己，不光要愛自己的優點，同樣請你也一定要愛你的缺點，因為它也是你的一部分。
當你接納它時，它也會變得可愛！
當你能對自己說，我愛你時，你會快樂！
當然，我也曾和大多數人一樣，太在意自己不完美的一面，
所以我覺得不開心，很累啊！ 直到後來，我開始接納自己不完美的一面，
愛自己時，我覺得一切都那麼美好1
大千世界，存在就是美！
如果每個人都一樣完美，那該多麼單調啊！ 而萬紫千紅，千嬌百媚也將不復存在。
當你心裡對自己有太多的不滿意時，也許讓你一下愛自己有點困難。
這時，請你拿出鏡子，認真的看鏡子在中的自己，每天對自己說，
我愛你，我接納你的一切缺點。 我相信你會慢慢愛你自己！
去愛自己，去發現美好！ 去過自己想要的生活！ 在你一生中去經歷你想要的！
這樣，才能不負此生！
哈佛研究 相守的婚姻及信仰會帶來幸福
哈佛大學有一項長達近80年的幸福研究，希望幫助人們更長壽、更快樂。研究指出，人們感覺幸福的關鍵因素，包括：人際關係的質與量，心理和身體的健康，滿足基本需求的能力，社交和情感的技能，以及生活目標和穩定。人們一旦滿足了基本的需求，金錢就不足以令人更快樂；婚姻和信仰會帶來幸福。
研究亦發現，人際關係以及在人際關係中的幸福程度，對健康有重要的影響。因此，照顧好身體很重要，但保持人際關係也是自我照顧的一種形式。
研究還發現，人們對婚姻的滿意度，對心理健康具有保護作用。良好的人際關係不僅可以保護身體，還可以保護大腦。在一些八旬老夫婦當中，即使可能日復一日的爭吵，但只要在艱難的時刻覺得彼此可以真實地互相依靠，這些日常爭吵就不會在夫婦倆的記憶中帶來傷害。
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