立夏節氣常見的疾病
立夏節氣常見的疾病/身體不適症狀1. 腸胃病
原因及症狀：「濕熱」容易減低食欲，引起胃痛、腹脹腹痛、大便黏結不暢或便秘、口臭、消化不良等問題。
2. 皮膚病（真菌感染）
原因及症狀：由於天氣濕熱，霉菌容易滋生，皮膚真菌感染是這段時節最常見的疾病之一，包括香港腳、體癬、股癬等。
改善/預防方法：要有效治療真菌感染性疾病，除了服藥和外用藥膏之外，改善居處環境都十分重要，例如減少堆放雜物，適度降低室內濕度，保持洗浴空間通風等。
3. 中暑
原因及症狀：由於華南地區在立夏時節已相當炎熱，加上濕度高，戶外活動時容易中暑。在臨床上也開始常見一些戶外工作或戶外活動後，感到低熱、疲倦、胃腸道不適的患者。
改善/預防方法：建議在戶外活動時必須注意補充水分，以及適當避暑。
立夏節氣養生宜吃的食物
1. 雞蛋
功效：在眾多食材中，雞蛋是最容易獲的補益品，專入心經，配合夏季時節，鎮心安神、益氣養血。
注意：初夏暑氣未重，適宜在此時略作補益、養心氣，以免盛夏炎熱之時易受暑氣所侵，汗出太過而中暑。
2. 竹筍
性味：性味甘寒
功效：華東地區民間有立夏食筍的習俗，認為可使人腿健。竹筍具有清熱消痰，利水消腫的作用，在濕熱偏重的立夏時節，有助消除濕熱。
注意：竹筍屬於「發物」，容易引發舊疾、瘡毒，且不利消化，不宜多食。
3. 莧菜
性味：性味甘涼。
功效：中國飲食文化講求「不時不食」，立夏時節正是莧菜當令。
莧菜清熱明目，涼血止血，通利二便。含有較高維他命A和C，而其中紅莧菜鐵質含量很高，故莧菜對於視力保養有良好功效。
注意：莧菜性寒而滑利，故孕婦、平素易大便溏泄患者應慎用；烹煮時也宜與薑蒜同炒。
4. 豌豆：
性味：性味甘平
功效：荷蘭豆、蜜糖豆等連莢豌豆，都是立夏時節當令蔬菜。荷蘭豆有健脾益氣，生津利尿，消瘡腫的作用，十分適用於消渴患者；也適合初夏時節益氣養陰，預防暑氣。
注意：豌豆可作主食，但多食容易氣脹。
5. 青瓜：
性味：性味甘寒
功效：夏季是吃瓜的季節，青瓜即「黃瓜」，是最適合初夏的瓜類。具有清熱止渴、消暑、利水消腫的功效，在濕熱時節可以預防暑氣。
注意：青瓜性質寒涼，脾胃寒涼的人不宜多食；而且剛入初夏，處理生鮮食材時稍有不慎，容易引致食物中細菌滋生，還是熟食為宜。
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