sunny3 發表於 2024-9-8 15:27:59

給家人最好的禮物。

每一個人在進家門前,都有必要管理一下自己的面孔。


  把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載,更新為輕鬆、愉悅與舒展的臉龐。


  回家前,先用隨身的鏡子看看自己的臉,我們是否不小心把壞情緒帶回來了?


  如果發現自己臉色不好,不如先給自己一個微笑,即便只是刻意的嘴角上揚,也會給人的情緒產生積極的影響。


  加州大學心理學博士莎拉·普萊斯曼表示:「在經過同樣的壓力測試後,被要求面帶笑容的受試者,心率下降得更快,壓力也減輕得更快。」


  人一旦有了笑容,憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說不出口了。即便是糟糕的訊息,臉上的笑容也會讓聽者覺得「這不是什麼要命的難題」,反而會往積極的方向去想事情。


  家人是我們的一面鏡子,一個人笑了,其他人也會受到感染。


  回家時的一個笑容,就是帶給家人最好的禮物。

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