尋找最原始的快樂來源
快樂是身體健康的關鍵。如果你為了某些不太重要的東西而犧牲了快樂，就應該問問自己，這樣的情況持續多久了？未來還可能持續多久？短期的犧牲是可以的，但應該盡量避免長期的犧牲。如果你一定要犧牲你的快樂來達成其他目標，就要訂定一個期限，並嚴謹地遵守，否則也許有一天，你一覺醒來，發現你的短期犧牲已經持續好幾年了，你的快樂和健康也隨之離去了。發揮你的強項
有許多方法可以獲得幸福，但其中大多數的方法都是追求某種專長，而專長很容易隨著時間發生改變。幾乎所有人都害怕改變，因為我們必須從已知前進到未知，從可預測前進到不可預測。就因為這樣，許多人在曾經適合自己，但現在早已不適合的工作或興趣上停留太久。你曾經喜歡一件事情，不代表你永遠都喜歡。你的快樂來源改變了，就表示也許你現在再也不適合原本的生活了。
尋找最原始的快樂來源
現代世界讓我們擁有許多快樂來源，它們可能和原始的快樂來源很相似，但無法完全替代。有些快樂來源是很好的（例如電視或電影），有些反而會造成傷害（例如酒精、毒品和垃圾食物），但沒有一樣比得過最原始的快樂。與家人朋友相處的時光在我們的清單中名列第一，也是獲得幸福的最佳方式。
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