要學會控制情緒
現實生活中，有些人做了錯事，事後醒悟過來時，常常自我埋怨，自我譴責，以致自我懲罰，心情十分痛苦、內疚和懊惱。這種情緒活動就是人們通常所說的悔恨，
其實，在漫長的人生道路上，人們都會因這樣或那樣的過失，
帶來某種悔恨的心情。
對大多數人來說這種不良情緒很快就會消失，
不至於影響身心健康，但也有上述那種人陷入悔恨的泥潭中不能自拔，
甚至失去了走向未來生活的信心。
這種不良情緒必然會使人體免疫機能減退，導致多種疾病的發生。
因此，要學會控制這種情緒，
不能讓它妨礙我們的身心健康及對美好明天的追求.
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