椎間盤突出，你真的了解嗎？
我們每一個動作，彎腰、行走、跑步、跳躍、搬提重物，椎間盤都在其中扮演著重要的緩衝、穩定作用。https://azingstudio.weebly.com/uploads/1/2/4/8/124894737/published/20200730-02-02.png?1623903369
椎間盤雖然具有很大的強度，但在一些情況下會造成椎間盤的損傷最終導致椎間盤突出的發生，包括：使用不當導致勞損（伏案工作、久坐、震動、頻繁彎腰等）、外傷（搬提重物、車禍、摔傷、劇烈運動等），因此一些勤奮工作的白領、職業司機、廚師、教師、售貨員、運動員、重體力勞動者都可能是椎間盤突出最喜歡光顧的群體。
得了椎間盤突出就殘廢了？
椎間盤突出雖然不可治癒，但並不意味著得了這個病就殘廢了。在得病的初期，症狀不太嚴重，可以選擇保守治療，包括：藥物、理療，針灸、推拿（在正規醫師指導下）、牽引等。
保守治療的目的並不會讓突出的椎間盤再回去，但是可以有效地緩解因為突出椎間盤對神經的壓迫導致的局部炎症和水腫，因此患者的症狀也就逐漸緩解或消失了。
椎間盤突出後需要運動嗎？
老百姓腦海中往往有個誤區，相信無論得了什麼病，鍛煉肯定是沒有什麼壞處，甚至有些患者椎間盤突出了以後，反而加大了鍛煉強度，增加了脊柱的活動，導致症狀加重或者突出的組織跑得更遠，對神經的壓迫更重了。
在急性期有頸肩腰腿疼痛麻木症狀時，此時切記需要充分的休息而非運動，也可以短時間佩戴腰圍來保護腰部，目的是讓受壓後發炎水腫的神經喘口氣，症狀才能得到緩解。當病情逐步發展，疼痛嚴重影響到工作生活，甚至出現了肌肉力量的減弱，這個時候就需要外科醫生進行手術治療了。
椎間盤是人體不可或缺的一個重要結構，椎間盤一旦突出雖然臨床上通過治療症狀可以得到緩解或消失，但卻並不能完全治癒。日常生活工作中要避免不正常使用脊柱，避免勞損，避免外傷，唯有這樣，才能達到長治久安和我們的椎間盤和平共處。
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椎間盤猶如「軟墊」
椎間盤既堅韌，又富彈性，承受壓力時會被壓縮，壓力除去後又可回復原狀，具有「軟墊」一樣的作用，可緩衝外力對脊柱的震盪。整個椎間盤的功能除吸收震盪力外，還提供脊椎不同方向的活動能力。椎間盤強度很高，可承受強大的縱向壓力（longitudinal force），即站立時向下的壓力；例如從高處著地，受傷的往往是骨頭，椎間盤反而可以沒有受傷害。然而，經常經進行重複的彎腰動作或突然彎腰的動作過急、過劇烈，長期坐姿不正確或錯誤姿勢提舉重物等，纖維環便會被過度伸展而造成輕微撕裂及缺口，椎核的鎹喱便會有可能沿缺口突出，嚴重時更會壓迫椎間孔內的脊椎神經根，導致下肢痛楚及麻痺。
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