更年期抗衰老保養妙招
更年期抗衰老保養妙招 -中醫認為更年期主要由「腎氣虛衰」所致，因此建議女性提早進行滋陰補腎的調理。
常用的中藥古方包括熟地黃、山茱萸、牡丹皮和茯苓，有效滋補肝腎，
增強腎氣，調理週期及改善潮熱、盜汗、忟憎、
失眠等更年期不適，趁早調理好體質有助防止斷崖式衰老.
更年期由於肝腎虧虛，還會引起身體機能的急劇下降，影響日常生活。
周期紊亂：周期變得不規律，會提前或延遲、血量過多或減少等。
心血管問題：隨著氣血不足，心血管的衰老速度加快，顯著提高了心血管問題的機會。
據一項長達22年的研究顯示，頻繁的潮熱恐會增加超過50％的心血管健康問題^。
更年期徵狀自測
一旦踏入40歲並出現以下任何一項更年期徵狀，就代表你已經進入更年期，
應立即開始調理，以防內外急速衰老！
外表變化：
皺紋增多
皮膚異常乾燥
額頭、眼角和嘴角出現細紋
體重難以控制，易肥難減
白髮、脫髮增多
面部輪廓下垂
生理變化：
周期提前/延遲
周期血量異常，過多或過少
容易感到潮熱
腰酸背痛
代謝減慢，容易疲勞
心悸或心跳加速
心理變化：
情緒波動，心煩氣躁
難以入睡，多夢易醒，容易失眠
注意力不集中
記憶力下降
慾望減退
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