孤獨有兩種類型：
孤獨有兩種類型：其一是情緒性隔絕，指孤獨者不願意與周圍人來往；
其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關係網。
孤獨的人由於缺少與外界的交流，常常一個人鬱鬱寡歡，時間長了，便會造成心理上的疾病。因此，孤獨者要學會排解孤獨的方法。
首先，孤獨者要尋找和朋友交流的機會。當你感覺到孤獨的時候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友寫封信，或者給哪一個朋友掛一個電話，約她去看一場週末上映的電影；或者是，請幾位朋友來吃一頓飯，你親自下廚，炒上幾個香噴噴的菜，都別有一番味道。
其次，孤獨者要學會戰勝自卑，因為他們自覺跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態。這就跟作繭自縛一樣，要衝出這層包圍着你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理織成的繭。
再次，孤獨者應注意培養自己生活的樂趣，經常抽出一點時間主動接觸別人，逐漸改變自己封閉的生活方式。平時有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感，這會令你發現許多有趣的人和事，使你不知不覺地融入人群。
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