firew 發表於 2014-8-1 18:02:05

祛痘养颜

薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
薏米粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
　　原料：
　　薏米50克；大米50克
　　做法：
1. 將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。
2. 鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。

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