keikei9 發表於 2015-9-10 10:59:49

香茅菠蘿炒大蝦

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材料
海中蝦 約6隻
香茅 1枝
新鮮菠蘿 200克
水 適量
調味
家樂牌雞粉 3/4 茶匙
砂糖 1/2茶匙
菠蘿果醬 2湯匙
芡汁
家樂牌鷹粟粉 1茶匙
水 適量
做法
海中蝦洗淨剪鬚及挑腸,香茅切碎,菠蘿切細粒。
燒熱油,將蝦炒至8成熟,撈起備用。
下香茅碎、2/3之菠蘿粒、水及調味料煮滾,埋薄芡。放蝦及餘下1/3之菠蘿粒回鑊炒勻至蝦全熟,即可享用。
下廚小貼士
除菠蘿外,可選擇水蜜桃、楊桃等夏令水果烹調此餸,各俱風味。

健康小貼士
蝦仁含有豐富的蛋白質,有助製造免疫球蛋白;而菠蘿的維他命C含量高,可緩和感冒徵狀及加快康復。兩種食材的配搭有助防止病菌入侵。

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