皮膚不好!?
皮膚不好，請先養好你的肺和脾胃感冒發燒我們都經歷過，到醫院看病時，醫生總要問一句“咳嗽嗎”。 為什麼發燒和咳嗽這麼密切呢？ 感冒初期的發燒在中醫看來是表證，也就是體表皮毛的病症，而咳嗽無疑是肺系的病症。 二者既然像約好了一樣同時出現，就表明了肺和皮毛是一對親密搭檔，這在《內經》中叫做“肺主皮毛”。 肺的位置比脾要高，也可以說比較表淺，所以它供應的部位也表淺，可以供應到皮毛，肺氣充足的人，皮膚潤澤光滑。
既然肺主皮毛，兩者在患病時經常“不約而同”，互相牽扯。 體表的皮毛受寒邪侵襲，就會影響肺氣宣發肅降，導致咳嗽、咯痰；同樣，肺氣虧虛也會導致皮毛抵抗外邪的能力下降，表現為自汗、 害怕風寒、易患感冒等。 有些女性朋友臉色蒼白，或萎黃憔悴沒有光澤，或色素沉著、早生皺紋等，就是由肺氣虛、津血不能滋潤充養肌膚導致的。 如果人的肺氣足，皮膚就滋潤光滑、有彈性。
因此，在養生保健中就要從兩個方面注意。 肺不好、常年咳喘的病人除了要注意戒菸，少到空氣污染的地方活動，還要給皮膚保暖。 皮膚不好、枯黃又無光澤的人不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。 如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養，塗抹再高級的化妝品也是徒勞。
那麼，怎樣才能補肺呢？ 首先，人們可以多吃一些甘淡質脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等；也可以在做粥時加入一些清肺養陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。 其次，在中醫看來，健脾胃也可以達到補肺的目的。 肺和脾都屬於太陰，二者是密切相關的，通過補脾的經典方（如四君子湯、參苓白朮散等）可以使肺氣充足，就是中醫常說的“培土生金法”。
平時，人們要注意挺胸抬頭，或多做一些擴胸運動，使肺氣充分地打開。 除了 飲食、藥物和運動外，人們還要保持積極樂觀的心情，因為肺主悲憂，如果心情過於悲觀，可以導致肺氣鬱滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。
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