心理-消氣法預防癌症
人之生也，全賴乎氣，血脫而氣不脫，雖危猶生。 ——清·唐宗海《血證論·脈證死生論》人在生氣時會有一個感覺，就是胸口和心窩都堵得慌，從膻中到心口窩這段是堵悶的，就感覺呼吸不暢。無論男女老少都有這個感覺，當時第一個想法就是發火，發火的實質是什麼?就是通過提高音量，提高聲音，面部表情變得猙獰，把胸中這口惡氣噴出來、吼出來。
這其實是身體在自我調節，必須得釋放出這種能量，釋放之後就解氣，發完火之後會有一時的輕鬆，輕鬆之後會很疲勞，躺在床上不想動，發一場火比干四個小時的體力活還累，而且這種疲勞不是睡一兩天覺就能緩過來的，好久都緩不過來。尤其是人上了歲數之後，更是如此。
我們在發火之前可以抽半分鐘做一個小動作，找一個沒有人的地方進行深呼吸，長長地吸一口氣，然後再慢慢地呼出來，一定要吸滿，呼的時候一定要慢，將時間盡可能放長一點，深深地吸，慢慢地呼。呼吸十口氣，大約需要一分鐘的時間。呼的時候要發“呵”音，根據中醫六字訣的說法，“呵”音是養肝的。
呼完十口氣之後，會感覺氣消了，人像洩了氣的皮球似的。我們喜歡說氣鼓鼓的，呼氣就相當於將這充滿了氣的皮球扎了一個洞，把氣消了。這樣，人就會冷靜下來，不那麼衝動，處理問題也會理智很多。
為什麼要找一個沒有人的地方呢?因為這時候呼出來的氣，毒素很重，比二手煙還厲害。如果周圍有人能聞到這個味，會發現這個氣味非常臭，是一種臭濁的氣息。可以想像，這種臭濁的氣息停在體內不出來，對身體造成的影響多重?
消氣法可以預防癌症，尤其是肺癌。成人正常的肺活量，女性是2500～3000毫升，男性是3500～4000毫升。而我們平時呼吸很淺，換氣量也就700～800毫升，沒有用到全部的肺活量，肺裡面有很多死角。而我們要是做深呼吸的話，一使勁，肺就張開了，外面的大氣壓把空氣壓到肺裡面，吸進去新鮮的氣。然後一擠壓，膈肌上升，就把氣排出來，這就是充分換氣的過程。
很多肺細胞，那些死角，長期沒有換氣，裡面積攢了很多垃圾，就是一潭死水。為什麼肺癌患病率這麼高?與肺氣不能宣暢有很大關係。得癌症的都是這些不運動的地方，時間長了，就會產生臭蟲、蒼蠅、蚊子，水也渾濁了，也臭了，這就是癌症的表現。
消氣法就是通過深呼吸，讓肺參與運動，排出濁氣，呼進新鮮空氣，將肺裡面的一些雜質排出來，預防癌症的發生。
消氣法很容易練習，也不需要太多的時間，就好比家裡面每天都要進行打掃，偶爾特別臟，需要多下點功夫清掃一樣。每天抽時間練個三五分鐘，遇到什麼事怒火上升的時候，也別急著發出來，找個地方深呼吸十次，就可以得到非常好的效果。
頁:
[1]