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樓主: nowar

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發表於 2016-6-12 10:47:46 | 顯示全部樓層
【保養乳房的5類營養食物】
1、補充脂肪:魚、肉和豆製品,
2、補充水分:每天堅持飲用8杯水,
3、補充膠原蛋白:肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚,
4、多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 ,
5、補充鈣和維生素:捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

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