香港東亞織髮 East Asia Hair Weaving

香港自由行-論壇

 找回密碼
 立即注册
查看: 79|回復: 2

俗話說人老肺先衰。

[複製鏈接]

8

主題

69

帖子

211

積分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

積分
211
發表於 2018-2-3 10:36:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗話說人老肺先衰。肺是人體最嬌嫩的器官,保養好肺是長壽的關鍵。

肺自古被稱為嫩臟、嬌臟。因為從位置來講,它是身體裡最高的器官,直接和外界溝通,外面的空氣從鼻進入肺;同時,中醫講「肺主皮毛」,皮膚也直接和空氣接觸,因此,肺最容易受外界環境所侵襲。

肺本身也「嬌氣」得很,燥了不行,濕了不行,熱了不行,寒了不行,這些因素都會引發病症。

一些由肺部引發的症狀不一定是壞事,譬如打噴嚏、咳嗽、有痰。肺是衛外機構,外來的不好的東西都要由它排出去。比如細菌、病毒、灰塵等,一進來就要將它噴出去,所以環境不好時,就要打噴嚏。倘若打噴嚏沒排走,這些雜質就進入肺氣管,需要咳嗽排出去。咳嗽也沒辦法排出去時,就需用氣喘的方式向外排。痰液也起到了重要作用,當肺和呼吸道內有污染物,黏膜會產生黏液把髒東西包起來送出體外,這就形成了痰。

吃對食物保養肺

這人體與外界的第一道防線,要想把它伺候好,吃對食物是關鍵。

一位多倫多的老中醫,祖父輩在清朝的時候曾是御醫。有一段時間,他帶著一位西醫師學習。一次,老醫生看見西醫學生的太太咳嗽,說是咳了很久也醫不好。他大手一揮說簡單,讓學生拿青皮梨和黃皮梨各一個,用蜂蜜蒸了,給太太吃。結果吃了一次,太太的咳嗽就好了。

中醫講,肺不好要吃白色食物:白色的水果、堅果、蔬菜。「青皮梨+黃皮梨+蜂蜜」的祕方是否有那麼神奇的止咳功效,不試不知道。除了這個「祕方」外,還有幾種簡單易做、卻能養肺止咳的膳食:

◎ 濃米湯

用白米煮出的濃濃的白米湯,對肺很有幫助。濃米湯可以生津止渴、潤肺,預防咳嗽和感冒。

◎ 百合銀耳湯

食材:蓮子1兩、百合5錢、白木耳1朵、冰糖適量。

做法很簡單,先將食材用水洗淨泡軟,然後放入湯鍋,加適量水煮熟,再加入冰糖調味。

這幾種食材都是白色食物,對護肺、預防感冒有很好的功效。在煮湯的時候,時間要久一些,將白木耳中的膠質溶到湯裡,讓湯的口感更黏滑,這樣更能夠起到潤肺的作用。

◎ 蓮藕節

蓮藕本身就有涼肺的功效,而蓮藕節是最涼的部分。在流鼻血、流行病等肺熱的時候,可以吃蓮藕節來調養肺部。

8

主題

69

帖子

211

積分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

積分
211
 樓主| 發表於 2018-2-3 10:37:16 | 顯示全部樓層
冰糖蒸梨

梨是治咳嗽的好處方。做冰糖蒸梨,先把梨從中間剖開,把中間的果肉挖掉,加些冰糖、川貝、杏仁,在鍋裡蒸四、五十分鐘,等冰糖化了,梨熟了,就可以食用。

冰糖本身有化痰潤肺的作用,加上川貝和杏仁,化痰的效果就更好。吃冰糖蒸梨對治療咳嗽有很大的幫助,因把痰的問題調整好了,咳嗽就好了。

9

主題

36

帖子

97

積分

注册会员

Rank: 2

積分
97
發表於 2018-2-4 20:02:39 | 顯示全部樓層
人老肺先衰。大量臨床數據發現,肺是人體最「嬌嫩」的器官,它容易受內外因素損害,是人體最易失守的一道防線。所以,延長人壽命的關鍵就是護肺。


「夏養肝,秋養肺」,尤其對老人來說,秋季養肺正當時。這是因為,入秋後氣候逐漸乾燥,肺臟變得脆弱,我們的皮膚黏膜水分蒸發加速,於是出現皮膚乾澀、鼻燥、咽痛等現象。
俗話說人老肺先衰。  男女養生善食
人體有三大防線
「人體與外界接觸有三大防線:皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。」北京協和醫院呼吸科主任醫師王京嵐教授告訴《生命時報》記者,在這三者中,皮膚面積最小,成人平均有2-4平方米,但它有厚實的表皮、真皮保護,不受損傷的話一般不易被侵犯。胃腸黏膜面積較大,約是人體皮膚的2倍。雖然隨飲食進入胃腸 道的微生物很多,但胃酸的酸性和腸液的鹼性具有殺菌作用,通常情況下細菌不會生存,所以,胃腸這道防線也難以攻破。而呼吸道這道防線,特別是肺這個要塞,更容易跟外界接觸,容易受細菌感染,因此,是最脆弱、最容易失守的。




您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|香港自由行-論壇 |網站地圖

hits counter

GMT+8, 2019-6-27 04:55 , Processed in 0.073446 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc. Template By 【未来科技】【 www.wekei.cn 】

快速回復 返回頂部 返回列表