香港東亞織髮 East Asia Hair Weaving

香港自由行-論壇

 找回密碼
 立即注册
查看: 147|回復: 5

常常脹氣嗎?!胃脹氣想吐 ?

[複製鏈接]

7

主題

76

帖子

188

積分

注册会员

Rank: 2

積分
188
發表於 2018-2-20 12:16:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
以前,最值得欣慰的是:我有一顆好胃,想吃什麼吃什麼,愛吃什麼吃什麼,啥都不用顧慮。但是好景不長,我被一個叫“胃脹氣”的小妖精纏住了。自從,經常被它折磨……

我經常胃脹氣,吃多了脹,有時啥都沒吃也會脹。脹氣的時候,打嗝打不出來,放屁放不出去,只能感覺到那團氣在裡面越發膨脹。我很擔心,怕一個不小心肚子就爆炸了。


胃為什麼會脹氣?

這個問題,著實困擾了我很久。於是一得到答案,我就迫不及待地想分享給可能被“脹氣”折磨著的你。

如你所見,胃就像是一個兩頭都開口的“囊”。食物從上面那個口(賁門)進去,在胃裡消化到差不多時,就會發出開閘指令,開啟下面那個口(幽門),放食物出去十二指腸做進一步消化。

胃脹多數是因為“開閘”指令出了問題,幽門老是不開放,導致進入的胃空氣和食物無法往下走,於是越來越脹,於是就有了胃脹的感覺。



那為什麼幽門“不開放”呢?原因大概有兩個。一是胃酸不足或者食物消化的不徹底,胃竇覺得還沒到時候,所以不開放幽門,所以出現胃脹;再者,也可能是胃腸道功能紊亂,即便是食物消化充分了,幽門也無法開放。

胃脹氣的原因?

1.消化不良

這是對胃脹氣最常見的解釋了。消化不良通常與胃動力不足或腸道菌群失衡有關,進食某些刺激性大或者較難消化的食物時,但胃動力就會導致肚子脹氣;而腸道菌群失衡會使得許多廢氣在腸道內積聚,也就導致脹氣的發生。

2.胃部疾病

胃部疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張阻等,均可導致胃腸道積氣,表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時,可感到腹部不適。

7

主題

76

帖子

188

積分

注册会员

Rank: 2

積分
188
 樓主| 發表於 2018-2-20 12:17:35 | 顯示全部樓層
3.飲食不當

吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利於有益菌存活

吃的太快,咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。



吃的食物易生“氣”,豆類和十字花科蔬菜在消化的同時也會產生氣體

注:泡麵+可樂(碳酸飲料)很容易引起胃脹氣哦。這是因為可樂中含有碳酸、檸檬酸等,呈酸性,當這些物質與方便麵中的鹼性物質相遇,會產生強烈酸鹼反應,繼而釋放大量二氧化碳,引起胃脹。



7

主題

76

帖子

188

積分

注册会员

Rank: 2

積分
188
 樓主| 發表於 2018-2-20 12:17:55 | 顯示全部樓層
3.飲食不當

吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利於有益菌存活

吃的太快,咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。



吃的食物易生“氣”,豆類和十字花科蔬菜在消化的同時也會產生氣體

注:泡麵+可樂(碳酸飲料)很容易引起胃脹氣哦。這是因為可樂中含有碳酸、檸檬酸等,呈酸性,當這些物質與方便麵中的鹼性物質相遇,會產生強烈酸鹼反應,繼而釋放大量二氧化碳,引起胃脹。



7

主題

76

帖子

188

積分

注册会员

Rank: 2

積分
188
 樓主| 發表於 2018-2-20 12:18:49 | 顯示全部樓層
胃脹氣怎麼辦?

如果是由胃部疾病引起的胃脹氣,建議儘快採取治療措施。如果是其它原因,可以試試按摩這些穴位,或者食療。

按摩:

○ 太白穴:位於足內側緣,第1蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處。吃一點就胃脹,不斷打嗝,還想吐時,建議平時多按太白穴。

常常脹氣嗎?!胃脹氣想吐 ?  内科防治室

7

主題

76

帖子

188

積分

注册会员

Rank: 2

積分
188
 樓主| 發表於 2018-2-20 12:19:14 | 顯示全部樓層

常常脹氣嗎?!胃脹氣想吐 ?  内科防治室

內關穴:位於前臂正中,腕橫紋上2寸。按摩此處能益氣安神,和胃降逆、寬胸理氣,緩解胃部脹氣。

7

主題

76

帖子

188

積分

注册会员

Rank: 2

積分
188
 樓主| 發表於 2018-2-20 12:19:35 | 顯示全部樓層
食療:

□ 橘皮茶:用新鮮橘皮50克,撕碎後加少許白糖,倒入開水沖泡,當茶喝。對於症狀較輕的脹氣比較有用。

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|香港自由行-論壇 |網站地圖

hits counter

GMT+8, 2019-7-18 01:02 , Processed in 0.082704 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc. Template By 【未来科技】【 www.wekei.cn 】

快速回復 返回頂部 返回列表