女性經期中藥豐胸食補

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有研究證明經期前後是豐胸食補的最好時間段，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益於乳房脂肪的堆積那如何利用經期豐胸呢?

經期豐胸食補:山藥

豐胸功效:補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

推薦藥膳:山藥蛤仔排骨湯

【材料】排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、薑絲

【作法】將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

【最佳食用時間】經期前七天

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山藥質地細膩，味道香甜，但山藥皮容易導致皮膚過敏，所以最好用削皮的方式 ,並且削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。食用油塗於手上可有緩解。

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經期豐胸食補:枸杞

豐胸功效:女性乳房歸屬肝腎經，肝腎陰虛會造成乳房的發育不良。女性常食枸杞子的藥膳，可以養肝補腎，促進人體的血液循環，幫助內分泌恢復正常水平，加速供給營養成分給乳腺組織，從而使乳房能夠自然健康的發育。而且枸杞子當中含有豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維C以及多種的氨基酸、礦物質等營養成份，是治療女性乳房發育不良的必不可少的中藥材。

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經期豐胸食補:當歸

豐胸功效:補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。
當歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發育，適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。

推薦藥膳:黃芪當歸蝦仁湯

【材料】黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、枸杞子15克

【作法】將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

【最佳食用時間】經期後的第一個和第二個星期

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中药丰胸食谱：四物丰胸汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

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女性經期豐胸效果最佳

多吃豐胸食物

美乳專家建議，經期豐胸多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。
紅棗有補氣養血的作用，對女性胸部的發育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸聖品。
經期豐胸當然不能錯過這個最佳聖品。另外，還要多補鈣，讓身體發育更加完美。

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按摩塑造胸型

月經期間，人體的各個器官都處於活躍狀態，這時候通過按摩來刺激乳腺發育，是最好的豐胸手段。
很多人雖然一直在問經期如何豐胸，但是卻總是沒有把握經期豐胸最佳時間，因此錯過豐胸的好時段。

經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。
通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。

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女性乳房按摩的方法

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，
做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，
反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

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環形按摩法:雙手抱住整個乳房,輕輕按壓胸部周圍的組織,每次按壓停留3秒。
張開雙手,分別在乳溝的位置從下向上按壓,一直按壓到乳房外側。
按摩完之後,再在乳房之間做8字型的按摩,每個動作重複按摩6次,每次持續按摩30秒。

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