超級食物的牛油果

dawnny

超級食物的牛油果

被譽為超級食物的牛油果，營養價值豐富，對皮膚的好處更是多不勝數。
牛油果的不飽和脂肪酸（好脂肪）有助皮膚維持彈性及水潤，
亦有研究顯示牛油果或有助延緩衰老。
另外牛油果含豐富的維他命E及維他命C，
可促進皮膚膠原蛋白增生、減低自由基對皮膚的侵害、
以及增強皮膚免疫力，亦可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害。

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吃牛油果（肉）可對抗暗瘡、調整荷爾蒙 ，對女人來說猶如補品；吃用牛油果油則可助促進營養吸收、降血壓和膽固醇、預防骨性關節炎，
甚用來塗抹於皮膚和頭髮有美容功效。但原來連平常被棄之不吃的牛油果核，也是減肥佳品！

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「牛油果核中含整個牛油果近70%的抗氧化成分」這些關鍵字，想減肥想變美的我當然毫不猶豫地點進去啦，嗯，這是一個錯誤的開始。文章介紹牛油果核可以切開煮水喝，有很多功效，不但能減肥，還能抗衰老。就問你心不心動？！我，當，然，心，動，了。鑒於煮水太麻煩，就去百度了還能怎麼吃，結果顯示可以直接和果肉一起打成奶昔，懶惰如我，就這麼辦。