益生菌可以預防結腸癌

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幫助預防結腸癌

結腸癌是影響人們健康的主要癌症之一，但結腸癌發展緩慢，一般要數年之久，症狀才能顯現出來。如果大便有血，很多人可能會認為得了結腸癌，便血確實是結腸癌的症狀之一，但是便血也可能是由潰瘍或息肉引起。

結腸癌的其它症狀包括排便頻率的改變、持續性腹部絞痛、大便不完全排空的感覺、虛弱和疲勞以及不明原因的體重下降等等。然而，在結腸癌的早期，我們可能沒有任何明顯的症狀。這就是為什麼預防和常規篩查十分重要的原因。

雖然還沒有確定的結腸癌誘因，但可以確定的是結腸細胞的異常突變導致了DNA的錯誤，這些錯誤如果不被免疫系統發現，就會導致突變的細胞分裂不受控制，從而導致腫瘤。腸道中特定的病原微生物以及腸道菌群紊亂在這一過程中發揮重要作用。

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結腸癌的風險因素包括年齡、息肉病史、炎症性腸道疾病、久坐不動的生活方式和飲食選擇等等。益生菌可以以多種方式幫助預防結腸癌。首先，益生菌有助於保持規律的排便模式，尤其是隨著年齡的增長，這樣糞便就不會長時間地停留在結腸中。另外，益生菌可以通過減少病原體，調節腸道菌群平衡、保護腸壁完整性以及發揮抗炎症作用，來減少結腸炎症，從而減少異常DNA突變的機會。


每天適當補充益生菌，再加上以植物蛋白、健康脂肪、適量水果和大量的蔬菜為主的健康飲食，以及注重運動的健康生活方式，可能是預防結腸癌的最佳方法。