眩暈怎麼辦

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眩暈怎麼辦

眩暈發作時的特徵是常會感到天旋地轉的暈，甚至噁心、嘔吐、冒冷汗等自律神經失調的症狀。要注意的一點是，眩暈是一種症狀，並不是一個疾病。主要分為兩種即：真性眩暈和假性眩暈。眩暈症的危害正是由於症狀在作祟，患者一般會出現反復發作性眩暈、伴有耳聾、耳鳴、耳悶，也會伴有復聽、噁心、嘔吐、出冷汗、面色蒼白、四肢冰涼等症狀。

由於眩暈的原因有很多，護理的方法也不一樣。

1．眩暈者應保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當參加體育鍛煉。

2．眩暈由頸椎病引起者，睡眠時要選用合適枕頭，避免長期低頭工作，要注意保暖。

3．眩暈由高血壓、動脈硬化引起者，要經常測量血壓，保持血壓穩定，控制飲食及血脂，飲食宜清淡，情緒要穩定。

4．眩暈由貧血引起者應適當增加營養，可應用食物療法及輔助藥物治療。

吃飯要以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養豐厚的食物，可補充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。