Silver 發表於 2014-9-3 10:09:57

養精保腎要重運動

養精保腎要重運動


對於腎病,中醫和西醫都各有研究,無論是什麼原因導致的腎病,那患者一定要及時科學治療。
但中醫腎病專家指出,人體的健康保健關鍵還在於日常生活的養護,具體包括生活飲食、運動健身、身心保健等。
而腎臟作為人體的重要機體組成,它的好壞也深入影響著日常生活的人們,下面我們就來看看吧。
中醫以為,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。
腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一,故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
適當運動,健腎強身
肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動,由肝腎所支配,因而有肝腎同源之說。
善養生者,在冬季更注重鍛煉身體,以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。
鍛煉時運動量要適當,散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式,只要持之以恆,定能達到健腎強體之目的。
養精保腎
人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱。
《黃帝內經》指出:“精者,生之本也”,《壽世保元》雲:“精乃腎之主,冬季養生,應適當節制性生活,不能姿其情慾,傷其腎精。
”以上養生家提示我們,精氣是構成人體的基本物質,精的充堅與否,亦是決定人們延年益壽的關鍵。
精氣流失過多,會有礙“天命”。冬屬水,其氣寒,主藏。故冬天宜養精氣為先,對性生活有節制,以益長壽。
通過上述內容的介紹,您對腎病的護理應該清楚了吧,
此外,小編還強調一點,腎病患者要獲得康復,以上日常注意事項一定要切記便於備用。
俗話說:“三分病,七分養”,大多藥物在於表,而養才在於根 .

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