養精保腎要重運動

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養精保腎要重運動


對於腎病，中醫和西醫都各有研究，無論是什麼原因導致的腎病，那患者一定要及時科學治療。
但中醫腎病專家指出，人體的健康保健關鍵還在於日常生活的養護，具體包括生活飲食、運動健身、身心保健等。
而腎臟作為人體的重要機體組成，它的好壞也深入影響著日常生活的人們，下面我們就來看看吧。
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。
腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一，故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
適當運動，健腎強身
肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。
善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。
鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。
養精保腎
人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱。
《黃帝內經》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》雲：“精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能姿其情慾，傷其腎精。
”以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵。
精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養精氣為先，對性生活有節制，以益長壽。
通過上述內容的介紹，您對腎病的護理應該清楚了吧，
此外，小編還強調一點，腎病患者要獲得康復，以上日常注意事項一定要切記便於備用。
俗話說：“三分病，七分養”，大多藥物在於表，而養才在於根 .