轻松去除头皮屑
头皮屑多的主要原因是精神紧张、肠胃障碍引起的。这种人要多吃含维生素B的食物，尽量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，还要经常洗发。洗发也要讲究方法，在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑。洗发剂要选用油性的，梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。
方法一：用温水来洗头
过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法二：要正确使用护发素
相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
方法三：洗护合一并不好
现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法四：洗头后吹干头发
很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天 ,
一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，
会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法五：掌握正确的洗发方法
很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。
正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，
再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
方法六：不宜多用去屑产品
其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让你的头皮屑更加的多。
所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。
方法七：按摩头皮好去屑
每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。
这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。
头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。
其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，而通过改善饮食，就能很好地达到我们去屑的目的。
前瞻网
油性頭皮屑
皮屑以塊狀為主。由於皮脂過度分泌，令真菌滋生，而活躍的真菌會加快頭皮新陳代謝，
令角質堆積形成頭皮屑。油性頭皮屑多出現於髮根位置，顏色偏黃而且不易脫落。
想清理油性頭皮屑，就要好好調節頭皮油脂分泌，預防頭油積聚。
乾性頭皮屑
皮脂分泌不足，令頭部肌膚出現乾燥敏感現象，導致龜裂脫皮，形成頭皮屑。天生膚質偏乾，
或生理因素如工作壓力過大，都會更易令頭皮乾癢。
而乾性頭皮屑會如雪花般細碎，容易脫落到肩膀上。
去除乾屑的重點在於滋潤及舒緩乾燥頭皮，
使用一般清爽去屑洗髮露只會愈洗愈乾，產生更多頭皮屑。
預防頭皮屑方法
1. 適當水溫
洗頭時水溫不可超過40度，高溫會加速油脂流失，令乾性頭皮屑問題更嚴重。
2. 充足休息
保持充足睡眠，放鬆心情，以改善睡眠質素，令新陳代謝速度回復正常水平。
3. 適度清潔
保持頭皮及頭髮清潔，去除多餘油脂，以防細菌滋生。
4. 選用合適的洗髮露
因應頭皮膚質挑選合適的去頭屑洗髮露；乾性頭皮使用具滋潤配方的洗髮露，
而油性頭皮則選用能夠潔淨去油的配方。
壓力大影響脫髮、頭皮健康？
頭皮屑和脫髮問題跟都市人的生活和精神壓力息息相關。陳醫生強調，頭髮和皮膚同樣是快速生長的器官，因此若整體健康不理想，在面對生理和心理壓力、作息時間不定等前提下，都會影響頭髮和皮膚的生長，即容易增加脫髮機會。
頭油分泌多 易誘發脂溢性皮炎？
「壓力同樣會令頭油分泌過多，如果不及時清潔油脂，便會增加誘發脂溢性皮炎的機會。」
何謂脂溢性皮炎呢？陳醫生進一步闡釋，天生油性髮質或頭油分泌過多都會導致真菌滋生，本無毒性，然而滋生過多的話，皮膚的免疫系統便會開始排斥，並會攻擊頭皮皮膚，使其紅腫、痕癢及出現頭皮屑，亦即是脂溢性皮炎。
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