轻松去除头皮屑

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头皮屑多的主要原因是精神紧张、肠胃障碍引起的。这种人要多吃含维生素B的食物，尽量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，还要经常洗发。洗发也要讲究方法，
在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑。洗发剂要选用油性的，梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。
方法一：用温水来洗头
过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法二：要正确使用护发素
相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

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方法三：洗护合一并不好
现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法四：洗头后吹干头发
很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天 ,
一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，
会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法五：掌握正确的洗发方法
很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。
正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，
再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。

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方法六：不宜多用去屑产品
其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让你的头皮屑更加的多。
所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。
方法七：按摩头皮好去屑
每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。
这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。
头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。
其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，而通过改善饮食，就能很好地达到我们去屑的目的。
前瞻网

prancer

油性頭皮屑

皮屑以塊狀為主。由於皮脂過度分泌，令真菌滋生，而活躍的真菌會加快頭皮新陳代謝，
令角質堆積形成頭皮屑。油性頭皮屑多出現於髮根位置，顏色偏黃而且不易脫落。
想清理油性頭皮屑，就要好好調節頭皮油脂分泌，預防頭油積聚。

乾性頭皮屑

皮脂分泌不足，令頭部肌膚出現乾燥敏感現象，導致龜裂脫皮，形成頭皮屑。天生膚質偏乾，
或生理因素如工作壓力過大，都會更易令頭皮乾癢。
而乾性頭皮屑會如雪花般細碎，容易脫落到肩膀上。
去除乾屑的重點在於滋潤及舒緩乾燥頭皮，
使用一般清爽去屑洗髮露只會愈洗愈乾，產生更多頭皮屑。

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預防頭皮屑方法

1. 適當水溫
洗頭時水溫不可超過40度，高溫會加速油脂流失，令乾性頭皮屑問題更嚴重。

2. 充足休息
保持充足睡眠，放鬆心情，以改善睡眠質素，令新陳代謝速度回復正常水平。

3. 適度清潔
保持頭皮及頭髮清潔，去除多餘油脂，以防細菌滋生。

4. 選用合適的洗髮露
因應頭皮膚質挑選合適的去頭屑洗髮露；乾性頭皮使用具滋潤配方的洗髮露，
而油性頭皮則選用能夠潔淨去油的配方。

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壓力大影響脫髮、頭皮健康？
頭皮屑和脫髮問題跟都市人的生活和精神壓力息息相關。陳醫生強調，頭髮和皮膚同樣是快速生長的器官，因此若整體健康不理想，在面對生理和心理壓力、作息時間不定等前提下，都會影響頭髮和皮膚的生長，即容易增加脫髮機會。



頭油分泌多　易誘發脂溢性皮炎？
「壓力同樣會令頭油分泌過多，如果不及時清潔油脂，便會增加誘發脂溢性皮炎的機會。」


何謂脂溢性皮炎呢？陳醫生進一步闡釋，天生油性髮質或頭油分泌過多都會導致真菌滋生，本無毒性，然而滋生過多的話，皮膚的免疫系統便會開始排斥，並會攻擊頭皮皮膚，使其紅腫、痕癢及出現頭皮屑，亦即是脂溢性皮炎。