fair88 發表於 2014-9-18 10:48:36

女性規範的行姿

1)規範的行姿應該是:
頭正:雙目平視,收頜,表情自然平和。
肩平:兩肩平穩,防止上下前後搖擺。雙臂前後自然擺動,前後擺幅在30-40度,兩手自然彎曲,在擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。
軀挺:上身挺直,收腹立腰,重心稍前傾。
步位直:兩腳尖略開,腳跟先著地,兩腳內側落地 , 走出的軌跡要在一條直錢上。
步幅適度:行走中兩腳落地的距離大約為一個腳長,即前腳的腳跟距後腳的腳步相距一個腳的長度為宜。
不過,不同的性別、不同的身高、不同的著裝,都有些差異。
步速平穩:行進的速度應保持均勻、平衡,不要忽快忽慢。在正常情況下,步速應自然舒緩,顯得成熟、自信。
  警惕不良姿態。行走時要防止八字步,低頭駝背。不要搖晃肩膀,雙臂在甩手,不要扭腰擺臀,左顧右盼。腳不要擦地面。


(2)其他行姿有:
  ①後退步。與人告別時,應當先後退兩三步,再轉身離去。退步時腳輕擦地面,步幅要小,先轉身後轉頭。
  ②引導步。引導步是用於走在前邊給賓客帶路的步態。引導時要盡可能走在賓客左側前方,
整個身體半轉向賓客方向,保持兩步的距離,遇到上下樓梯,拐彎、進門時,要伸出左手示意,並提示請客人上樓、進門等。
  ③前行轉身步。在前行中要拐彎進,要在距離所轉方向遠側的一腳落地後,立即以該腳掌為軸,轉過全身,
然後邁出另一腳。即向左拐,要右腳在前時轉身:向右拐,要左腳在前時轉身。


(3)穿不同鞋子的行姿
①穿平底;鞋走路比較自然、隨便、輕鬆、大方。前行時腳跟先落地,力度要均勻。
由於穿增底鞋不受拘束,應當注意防止過分隨意。步幅時大時小,速度時快時慢,容易給人以鬆懈的印象。


②穿高跟鞋步路,步幅要小,腳跟先著地,兩腳落埋腳步跟要落在一條直線上。
行進時一定要保持踝、膝、髖關節的挺直,保持挺胸、收腹、向上的姿態。
注意避免用屈膝的方法來保持平衡,那樣行姿不但不挺拔,反而因屈膝、撅臀而顯得笨拙、不雅。

ahbo 發表於 2018-12-29 17:03:07


ahbo 發表於 2018-12-29 17:03:32


ahbo 發表於 2018-12-29 17:04:04


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