女性規範的行姿

fair88

1）規範的行姿應該是：
頭正：雙目平視，收頜，表情自然平和。
肩平：兩肩平穩，防止上下前後搖擺。雙臂前後自然擺動，前後擺幅在30-40度，兩手自然彎曲，在擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。
軀挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾。
步位直：兩腳尖略開，腳跟先著地，兩腳內側落地 , 走出的軌跡要在一條直錢上。
步幅適度：行走中兩腳落地的距離大約為一個腳長，即前腳的腳跟距後腳的腳步相距一個腳的長度為宜。
不過，不同的性別、不同的身高、不同的著裝，都有些差異。
步速平穩：行進的速度應保持均勻、平衡，不要忽快忽慢。在正常情況下，步速應自然舒緩，顯得成熟、自信。
　　警惕不良姿態。行走時要防止八字步，低頭駝背。不要搖晃肩膀，雙臂在甩手，不要扭腰擺臀，左顧右盼。腳不要擦地面。


（2）其他行姿有：
　　①後退步。與人告別時，應當先後退兩三步，再轉身離去。退步時腳輕擦地面，步幅要小，先轉身後轉頭。
　　②引導步。引導步是用於走在前邊給賓客帶路的步態。引導時要盡可能走在賓客左側前方，
整個身體半轉向賓客方向，保持兩步的距離，遇到上下樓梯，拐彎、進門時，要伸出左手示意，並提示請客人上樓、進門等。
　　③前行轉身步。在前行中要拐彎進，要在距離所轉方向遠側的一腳落地後，立即以該腳掌為軸，轉過全身，
然後邁出另一腳。即向左拐，要右腳在前時轉身：向右拐，要左腳在前時轉身。


（3）穿不同鞋子的行姿
①穿平底；鞋走路比較自然、隨便、輕鬆、大方。前行時腳跟先落地，力度要均勻。
由於穿增底鞋不受拘束，應當注意防止過分隨意。步幅時大時小，速度時快時慢，容易給人以鬆懈的印象。


②穿高跟鞋步路，步幅要小，腳跟先著地，兩腳落埋腳步跟要落在一條直線上。
行進時一定要保持踝、膝、髖關節的挺直，保持挺胸、收腹、向上的姿態。
注意避免用屈膝的方法來保持平衡，那樣行姿不但不挺拔，反而因屈膝、撅臀而顯得笨拙、不雅。

ahbo

ahbo

ahbo