短命的人,多明知故犯
生活方式是慢病、急症和癌症的源头,其中80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,
而避免不良的生活习惯,人是可以健康长寿的。以下四种方式会缩短人们的寿命,
其中最后一种很多人都有几许无奈,而排首位的很多人都是明知故犯,我们一起来看看吧!
缺乏运动
生命在于运动,很多人都知道,长期一动不动会伤害身体,会导致胃肠道蠕动减慢,
还会导致血液淤积,不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。
据统计,中国的冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病5大慢性病,
有12%-19%的患病因素是运动不足!一个不参加任何体力活动的人,
也不积极锻炼的人是很容易不长命的。
负面情绪
负面情绪或者是不良的生活状态有很多种,比如愤世嫉俗、愤怒、
焦虑、沮丧、暴躁、抑郁、终日无所事事没有生活目标、
经不起鼓吹情绪很容易被人左右等,这些都很容易危害到身体健康影响寿命,
比如一个长期处于愤怒的人,是最容易出现意外的
。人在发怒时,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,
心跳加速,血压升高,易诱发高血压、冠心病等。
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近日英国《每日邮报》公布了一组“夺命”数据:每天喝两瓶酒会减寿23年。
一瓶酒会带走6.6小时的生命,酗酒者一般从16岁开始依赖上酒精,如果一天喝掉两瓶,平均只能活到56岁,比不喝酒的人少活23年。
研究显示,喝的越多,死亡风险越高,寿命越短。如果每周饮酒≥10杯,就能让人减寿1~2年;每周饮酒≥18杯,减寿4~5年。
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