短命的人，多明知故犯

anna

生活方式是慢病、急症和癌症的源头，其中80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，
而避免不良的生活习惯，人是可以健康长寿的。以下四种方式会缩短人们的寿命，
其中最后一种很多人都有几许无奈，而排首位的很多人都是明知故犯，我们一起来看看吧！


缺乏运动


生命在于运动，很多人都知道，长期一动不动会伤害身体，会导致胃肠道蠕动减慢，
还会导致血液淤积，不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。
据统计，中国的冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病5大慢性病，
有12%-19%的患病因素是运动不足！一个不参加任何体力活动的人，
也不积极锻炼的人是很容易不长命的。

anna

负面情绪

负面情绪或者是不良的生活状态有很多种，比如愤世嫉俗、愤怒、
焦虑、沮丧、暴躁、抑郁、终日无所事事没有生活目标、
经不起鼓吹情绪很容易被人左右等，这些都很容易危害到身体健康影响寿命，
比如一个长期处于愤怒的人，是最容易出现意外的
。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，
心跳加速，血压升高，易诱发高血压、冠心病等。

anna

winsen

近日英国《每日邮报》公布了一组“夺命”数据：每天喝两瓶酒会减寿23年。


一瓶酒会带走6.6小时的生命，酗酒者一般从16岁开始依赖上酒精，如果一天喝掉两瓶，平均只能活到56岁，比不喝酒的人少活23年。


研究显示，喝的越多，死亡风险越高，寿命越短。如果每周饮酒≥10杯，就能让人减寿1~2年；每周饮酒≥18杯，减寿4~5年。