桑葚的營養成分：
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比較高，主要有鉀、鐵、錳、銅、鈣、鎂、鋅，營養成分十分豐富。桑葚的營養價值中每100克桑葚含水分81.8克，蛋白質1.8克，脂肪0.3克。纖維素4.9克，碳水化合物10克，灰粉1.2克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素0.02毫克、核黃素0.06毫克，維生素 e6.95毫克，鉀33毫克，鋅0.27毫克，銅0.08毫克，硒4.8微克。滋陰補血
桑葚不僅能夠當成普通水果食用，而且也是屬於滋補性的食物，常吃桑葚能夠滋陰補血。缺血的人主要是以身體失調的女性，或者是衰老的人為主。
若是長期的缺血，會導致身體虛弱，面色蒼白，身體免疫力低下，經常頭暈目眩等若是能常吃桑葚，對緩解這些現象很有幫助。
https://p6-bk.byteimg.com/tos-cn-i-mlhdmxsy5m/01bee47dd6d5488590a067abbf19d797~tplv-mlhdmxsy5m-q75:0:0.image
https://m1.aboluowang.com/uploadfile/2021/0628/20210628090818690.jpg
https://static.hkej.com/hkej/images/2022/05/24/3140361_12a961dcdc3ec00d07c2fa1ced145040_620.jpg
本帖最後由 step33 於 2023-4-21 14:45 編輯
https://shoplineimg.com/56f7aa01e37ec6b4c7000084/5a126b69d4e39539890001d9/3200x.webp?source_format=jpg 本帖最後由 step33 於 2023-4-21 14:45 編輯
桑葚，又稱桑椹，俗稱桑子，是桑科桑屬多年生木本植物桑樹的果實，橢圓形，長1—3釐米，表面不平滑。未成熟時為綠色，逐漸成長變為白色、紅色，成熟後為紫紅色或紫黑色，味酸甜。桑葚中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，有防癌、延緩衰老、抗發炎、增加血管彈性等效果，也有護眼、助消化、防白髮的好處。
頁:
[1]